Сатсанг за здравето; Йога Сатянанда
Свами Сатянанда Сарасвати
Той говори на конференцията на Zinal в Швейцария на 1 септември 1979 г.
За съвременния човек може да бъде от полза да практикува техники на йога, които са били разработени преди векове?
В днешното цивилизовано общество човешките комплекси и неврози са се увеличили значително. Преди векове нашите предци са се радвали на по-благоприятна среда за практикуване на йога, но в същото време науката не е била толкова необходима, колкото в този объркващ и невротичен свят днес.
На физическо ниво сме изложени на замърсена и дисхармонична среда, в която природните закони не се спазват. Телата ни абсорбират много токсини от атмосферата и храната и трябва да се отървем от тези натрупани замърсители с процес на прочистване. Йога е единствената наука, която е предоставила инструментите за това. Упражненията за хатха йога са предназначени за прочистване на стомаха и целия стомашно-чревен тракт. Пранаяма почиства и балансира дисбаланса на дихателната и нервната система, асаните, мудрите и бандхите разтварят енергийните блокове и помагат за изграждането на жизнеността и устойчивостта на тялото.
На ментално ниво притесненията, страховете, тревогите и напреженията, изпитани в ежедневието, се натрупват в подсъзнанието като примеси. За да се отървете от тези токсини и напрежение, човек трябва да медитира и да се отпусне.
По този начин, въпреки че йога практиките са били разработени преди векове, това не означава, че те не са подходящи за съвременния човек. Освен това, ние, които живеем в по-голям стрес и напрежение, ще разберем ползите от йога за по-малко време от хората в предишната култура.
Какво е болест?
Болестта е състояние в тялото, което съществува в ума. Според концептуалната система на йога болестта е присъща на по-дълбокото аз, но ние не сме чувствителни към нея, затова я преживяваме повече чрез сетивата на ума и тялото. Всички заболявания, независимо дали са заболявания на храносмилателната, дихателната или кръвоносната система, са причинени от пренебрегване на здравните правила.
Кой е най-добрият начин за лечение на сериозни заболявания в организма?
Хроничните и трайни заболявания се лекуват ефективно чрез практиката хатха йога. Болестите, които имат чисто физически характер, могат да бъдат лекувани директно с помощта на асани, пранаяма и шестте вида прочистващи крии на хатха йога. Ако обаче причината не е в дълбините на тялото, а в ума, тогава хатха йога трябва да бъде съчетана с раджа йога. Болести като рак се раждат в главата ви, но е очевидно, че те се развиват в тялото за дълъг период от време.
Позволете ми да ви дам пример. Ако мъж на шейсет години изведнъж загуби деветнадесетгодишния си син, това със сигурност е огромен шок. Ефектът от този шок се разпространява в подсъзнанието и там, като семе под земята, започва да функционира. Във всички случаи това е нормален отговор на шок. Всяко преживяване се превръща в неразделна част от живота и се активира в личността сякаш семе е посято в земята. Не се вижда, но продължава да расте, докато се прояви на нивото на организацията. Всичко, което се случва в тялото, засяга ума и всичко, което засяга ума, също засяга тялото и това включва сериозни заболявания като астма, рак и диабет.
Дори хората, които страдат от заболявания като астма и психични разстройства в продължение на 25 години, показват голямо подобрение 15 до 20 дни след лечението с йога. Те вярват, че това е чудо, но истинската причина за подобрението е, че йога практиките са толкова силни, защото работата се извършва в подсъзнанието и се лекува коренът на болестта, т.е. истинската причина.
Тъй като болестта може да се прояви по психически или физически причини, най-добре е да практикувате хатха йога и техники раджадж йога заедно. Човек може да страда от астма, защото живее в климат, който не му подхожда и е развил алергия, която е довела до това, че той става астматик. Или може би има някакво задушаване в съзнанието ви, причинено от някакво детско страдание.
Постенето е вид прочистващ процес и следователно принадлежи към хатха йога?
Техниките на хатха йога прочистват тялото толкова старателно, че ако се практикуват редовно, няма нужда да постите до него. Въпреки това установихме, че малко бързо понякога е много полезно за тези, които искат да практикуват традиционна йога. Установено е също, че гладуването е голяма помощ при лечението на психотици, невротици и шизофреници.
Има периоди в духовния живот, когато трябва да постиш. Например, когато се събуди кундалини, тялото и душата преминават през много опит. В този случай хатха йога вероятно няма да е възможна, така че тялото трябва да се прочисти чрез гладуване. Дори човек да не яде в продължение на седем дни, това няма значение, защото в духовно пропитото тяло храненето се създава вътрешно. Не храната подхранва тялото, а праната. Ако липсва прана, независимо колко храна приемаме, вероятно ще се разболеем. Ако има достатъчно прана, всички витамини и хранителни вещества могат да се създадат във физическото тяло.
Каква е идеалната диета за хората, практикуващи хатха йога?
Идеалната диета за хатха йог се състои от храни, които можете да усвоите правилно. Дори ако диетата е основно билкова, оризова, дахална и зеленчукова, тя все пак може да бъде приспособена малко към садханата и здравословното състояние на индивида. Например, най-добрата диета след sankhapraksálana [измиване на червата] е Kipereri [варена каша, направена от ориз и леща]. След извършване на Vjághra kriya, khír [разреден млечен ориз] трябва да се яде. Ако човек практикува пранаяма дълго време, най-добре е да консумира мазни храни, масло, гхи и мляко. Няколко часа след практикуването на Дхяна, идеалната храна е Кери.