Най-тъжните дни в годината Evenimentul Zilei
Автор: Дан Истрати/Дата на публикуване: 10-11-2011 12:11
Периодът след зимните празници, но и началото на пролетта са периодите, когато е нормално да се чувствате по-депресирани. Специалистите обясняват защо.
Имате ли настроение, което се променя с "как се променя времето"? Е, този израз може да съдържа зрънце истина. Изследвания, които са разгледали човешкото поведение, подкрепят теорията, че в определени периоди от годината сме по-разстроени и животът ни изглежда по-скоро сив, отколкото розов. Освен това тези периоди бяха точно идентифицирани и бяха намерени обяснения.
1. Втората половина на есента
От поети и композитори до обикновени хора, всеки изпитва носталгията по есента. Инсталира се внезапно и ни създава странно чувство на съжаление. Специалистите приемат, че това състояние на съжаление се дължи главно на факта, че през есента повечето дейности се възобновяват (училище, работа след летните ваканции). Това е особено случаят, когато температурата започне да спада, все повече дни са студени и дъждовни и съзнанието ни трябва да направи прехода от дълги летни дни към по-дълги и по-студени нощи.
"През втората половина на есента дори можем да имаме много студени дни, като зимата се приближава. Мозъкът не е свикнал и тогава всяка внезапна промяна ни уморява и ни създава състояние на тъга", казва американският психиатър Норман Розентал.
Период на тъга може да се почувства и в седмиците след смяната на времето, особено от тези, които не напускат къщата преди 7 часа сутринта.
Сякаш в компенсация за радостта по празниците, когато всеки прави подаръци и приема гости, след този период следва „сметката“, както в буквален, така и в преносен смисъл.
Ваканционните разходи, съчетани с връщане на работа и ежедневие, само не носят радост.
"Хората обикновено се вълнуват, когато мислят за празниците и се натъжават, когато трябва да се върнат на работа. Това е ситуация, която дори може да доведе до депресия", предупреждава същият психиатър.
3. Третият понеделник от годината
Според британския психолог Клиф Арнал третият понеделник на януари е най-тъжният ден в годината. Предсказанието на психолога има научна основа. Денят е резултат от сложна формула, която отчита няколко променливи, като дълговете, които хората имат след новата година, времето по това време и края на празника.
4. Ранна пролет
Това е един от най-капризните сезони. "Имате много горещ ден или два и започвате да мислите, че зимата е свършила. Мислите, че можете да приберете всичките си зимни дрехи обратно в килера и да извадите летните си дрехи, но всъщност това все още е добра част от зимата, с която да се справим “, обяснява психиатърът Норман Розентал.
Пролетта е последната бариера преди топлия сезон и чакането може да ни накара да се чувстваме доста нетърпеливи и разочаровани.
Кой има риск да бъде засегнат, как да се отървем от него
Най-застрашени от следпразнична депресия са хората, които нямат приятели или които не се разбират много добре със семейството, и както по време на празниците, така и след тях, те имитират радостта да бъдат „сред света“.
„Депресията, която се появява след празниците, е свързана със стила на привързаност на индивида: тези, които имат сигурна, стабилна, самоориентирана привързаност, са по-уравновесени в сравнение с тези, които имат нестабилна, дезорганизирана привързаност, като не успяват да изградят отношения с другите. ", обяснява лекарят Габриел Диакону, психиатър в клиниката" Медицински център Сапиенс "в Букурещ.
Решението, препоръчано от специалиста за по-лесно преодоляване на „следпразничния“ шок, е да се развие духът на общността. В по-развитите страни подаръците се разменят между съседите по празниците и когато е известно, че живее самотен човек, той се включва в различни дейности по време и след празниците.
Прочетете също:
- Есента брои депресии
- Плодовете подготвят имунитет за студено време. Вижте кои са по-добри и в какви количества трябва да се консумират
- Как да лекуваме есенната астения
- Правилното хранене при лошо време и нисък морал
Нашите препоръки
Наскоро такова дело беше заведено пред ирландските съдилища.