Сати менюта диета за 1 седмица - Блогът
„Здравето е предимство“, затова е от съществено значение да се грижим за него ежедневно. Също така, това е добра причина да искате да отслабнете, защото теглото играе жизненоважна роля за поддържане на здравето и благосъстоянието. Така че, ако имате наднормено тегло или имате няколко излишни килограма, трябва непременно да отслабнете и да поддържате идеалното си здравословно тегло.
Отслабването се нарежда сред най-големите притеснения, които се споделят най-добре в 4-те краища на света, така че как да отслабнете ефективно и устойчиво ?Неограничен спорт, балансирана диета, здравословен начин на живот, всичко това трябва да се комбинира, за да бъде във върхова форма. Възприемането на здравословен начин на живот не е лесно, въпреки това вече можете да започнете, като изберете здравословна диета и балансирана диета.
Но с всички тези многобройни диети на пазара днес, коя е подходяща за вас и коя е подходяща за вашето тяло? ? Коя диета изисква най-малко усилия и е без хранителни ограничения ? Защо не опитате вегетарианската диета "произведено в Индия" ?
Отслабването е добро, с правилната диета е по-добре.
Диетата Сати или индийската диета се основава на вегетариански храни и яденето на месо и захар е строго забранено по време на диетата. Ето една типична малка идея за диетата Sati, която да ви помогне да съставите собственото си меню и различни рецепти като част от диетата за една седмица. Ястия, които със сигурност ще зарадват небцето ви !
Ден 1
Сутрин:Пълнозърнест хляб с постно сирене или намек за маргарин1 твърдо сварено яйце1 чаша чай с нула захар или чаша мляко1 банан
Вечерна закуска:1 кисело мляко без захар
Ден 2
Сутрешна закуска:1 кисело мляко без захар
Ден 3:
Сутрин:Плодова салатапълнозърнест хляб с бъркано яйце
Сутрешна закуска:1 киви
Обед:Задушени зеленчуци на пара с риба на скара1 портокал
Вечерна закуска:1 кисело мляко без захар
Ден 4:
Сутрин:1 пълнозърнест хляб с крема сирене1 чаша чай, запарка без захар
Закуска:Сезонни плодове
Закуска:1 кисело мляко без захар
Ден 5:
Сутрин:Яйца, приготвени по ваш вкус с пълнозърнест хляб1 чаша плодов сок
Закуска:Прясно сирене с парченца пресни плодове
Да опитам:Плодова салата
Вечер:Круди с треска и зеленчуциКомпот от плодове
Ден 6:
Сутрин:Пълнозърнест хляб с нотка на маргарин1 чаша зеленчуков сок
Да опитам:Кисело мляко без захар
В случай:Плодова салата
Ден 7:
Сутрин:Зърнени храниКомпот от плодове
Закуска:Кисело мляко без бананова захар
В случай:Млечен ориз
Отслабнете с диетата Sati: перфектната диета за усъвършенстване на силуета и за поддържане на форма
В Индия процентът на затлъстяването е много нисък, защо ? Само защото индийците имат лозунга „яжте правилните храни в точното време“ и придават голямо значение на качеството на това, което ядат.
Неограничени зеленчуци и плодове, традиционни ястия като ориз, яйца и др., Приготвени с подправки, само удоволствие за вкусовите рецептори ! Тази диета от Индия се основава на принципа на съчетаване на вегетарианството и баланса. С тази диета, която предлага перфектно адаптирана и балансирана диета, вие допълнително укрепвате здравето си и отслабвате бързо, естествено и в дългосрочен план.