Сандвич c; е диетичен; MAP Диетолог-диетолог

Сандвичът е здравословен !

Планирате поход, семеен излет или професионалната ви дейност изисква да се храните далеч от дома, сандвичите остават добра алтернатива и могат да съставят добре балансирано ястие. Ето няколко примера, които съчетават баланс и удоволствие:

балансирано хранене
Пилешки сандвич: ½ багет + 2 пилешки гърди + горчица + кисели краставички + нарязани домати (+ лук в зависимост от вкуса). За пълноценно и балансирано хранене добавете 1 порция сирене (30g) и пресен плод.

Сандвич с риба тон: ½ багет + 1 кутия натрошена риба тон + 1 нарязано яйце + 40 г фета + салата + нарязани домати + 1 супена лъжица зехтин + босилек. За пълноценно и балансирано хранене добавете плод или компот.