Sana aqua ”, защото водата лекува

Пет добри навика да станете зелени
Французите променят навиците си, за да защитят планетата

Студено, иска да е ободряващо. Топъл, той използва своите релаксиращи свойства. Същност на живота, вечно съкровище на майката природа, несъмнено водата е основният вектор на благосъстояние, качество на живот и добро здраве. Въздействието му е решаващо по една проста причина: нищо не се консумира повече от питейна вода. По конструкция всеки компромис с качеството му предполага ежедневно физиологично затруднение. Но отвъд това, което пием, водата е младост, водата е баланс. Водата е регенерация, но е и стимулация. За билета за настроение обратно в училище и като риба във вода, Fontaigue® ви кани да се потопите първо в океана на ползите от източника на живот.

водата

Студеният душ ... това неподозирано чудо

Човешката природа логично клони към удобното, уютното, обичайното. Ето защо преобладаващото мнозинство от французите вземат хладки душове. За да контролират въглеродния отпечатък в дома си и да рационализират разходите си за вода, французите лесно действат върху две променливи: честотата и продължителността на душ. След това идва въпросът за температурата. Тъй като докато душът е преди всичко момент на хигиена, той също играе роля за физическото и психическото благосъстояние. От появата на концепцията за личностно развитие, студените душове буквално са спечелили вниманието на медиите. Това е, което подтикна д-р Мишел Симес да демистифицира въпроса. Срамежлив да вземеш студен душ? Ще го оправим.

# 1 Съюзник номер 1 за стресирани работници

Противно на това, което може да се мисли, студеният душ е най-добрият рефлекс за възприемане, за да откриете ръцете на Морфей и да се стремите към спокоен и спокоен сън. „ Вземането на гореща вана ще нокаутира (вас) [...], освен ако не повишите телесната си температура и мозъкът ви не може да заспи ”, Обясни любимият лекар на французите на снимачната площадка на Bourdin Direct. Студеният душ в началото на вечерта, непосредствено преди вечеря, ще понижи телесната ви температура, задължително условие за подхлъзване под завивката по най-добрия възможен начин. „ Тази свежест ще освободи ендорфини (хормони на благосъстоянието) и ще прогони безпокойството и стреса, които паразитират в съня ”.

# 2 Ефект против стареене и отслабване

Според метаанализ на съществуващи изследвания за потапяне в студена вода, публикуван от Британски вестник по спортна медицина, студената вода има лек ефект върху загубата на тегло. И тъй като малките потоци правят големи реки, стремежът ви към здравословно тегло не може да бъде без допълнителна помощ ... особено ако е толкова екологичен и евтин като студената вода. За да поддържате стабилна температура, тялото ви изгаря калории като част от терморегулацията по време на студения душ. Така че, разбира се, не си струва вашата джогинг сесия, но вече е взета.

# 3 Студеният душ: имунен щит

Преглед на списанието PLOS One установи, че хората, които се взимат със студени душове, са с 29% по-малко вероятно да отсъстват от работа или училище поради болест. Студената хидротерапия би увеличила производството на някои Т-лимфоцити (CD8 и NK), които играят основна роля в борбата срещу външни агресори като вируси и бактерии.