Чувствам, че няма изход от анорексията
Никога няма да свърши. Ако чувствам, че съм ял твърде много, тогава просто ще получа още повече, ще имам атаки от преяждане. На следващия ден вдигам рамката си по-ниско, постим, спортувам повече. Имам смъртоносна вина, казвам си ужасни неща.
Как може да се излекува това? Напълно съм огорчен.
Това е доста бавен процес, но рано или късно успява.
Вече е положително, че имате намерение.:)
Както писа солото пред мен, психолог, но ДОБЪР психолог. Ако забележите, че не разбирате какво искате да му кажете, кажете неща като това, че нямате сила на волята, след това отклонете оттам (за съжаление има, опит).
Опитайте се да отклоните мислите си. Отидете на катерене с други или дори яжте нещо на всеки три часа. Ако сте яли повече, това не е светът! „Нормалните“ хора също имат повече овесени ядки и по-малко дни за ядене, но очевидно не толкова екстремни.
Поглезете се добре! Поставяйте положителни послания навсякъде, дори нещо хубаво предишната вечер и след това го прибирате и ще падне добре, ако го намерите.:)
Продължете, но нещо, което наистина обичате, и то не само заради изгарянето на калории. За да се представите добре, имате нужда от качествена храна в редовни количества.:) И какъв успех, когато си един от най-бързите в класа.:)
Говорете добре за себе си, за себе си.
Опитайте се да си вземете здравословна храна у дома, но ако нещо се изплъзне, не се притеснявайте! ЗАСЛУЖАВАШ ГО.:)
След много оттегляне бих могъл да го ям по естествен начин, но повярвайте ми, с течение на времето ухапването ще става по-рядко, колкото по-малко го спазмите.
Намерете причините и ги отстранете. Какво предизвиква хранене, какво гладуване? Може да искате да си водите дневник, описващ чувствата ви към храненията. Ако сте гладни, всичко е наред, но можете да кажете не на много, много храна, повярвайте ми, дори не върви добре и не ви носи нищо добро.
Намерете това, в което сте добри и се развийте в това. Запишете какво обичате за себе си, какво обичат другите за вас.
Важно е да се освободите от стреса, който идва с храненето. Подхранвайте тялото си! ако сте гладни, излезте добре в кухнята, дъвчете нещо, което прави ДОБРО за вас!:)
Знам, че е трудно и отнема много време и има възходи и падения, но си струва, защото един ден ще бъдеш човекът, който искаш да бъдеш.:)
Все още ми предстои дълъг път, но досега съм изминал дълъг път, така че. напред.:)
Надявам се да мога да помогна с гигантския си отговор.:)
Знам какво имаш предвид. Преди една година бавно се борех с цялото това нещо сам и сега се опитвах да направя някакво изцеление, но то просто стана ден за изяждане на 2000 калории и след това по някакъв начин се опитах да изхвърля 1000 калории от него и да се смея. Семейството ми не знае нищо за това, дори не са знаели, че анорексията е дошла в живота ми, дори не съм ходила на лекар. Околната ми среда видя, че все още съм закръглена през септември и след това свалих 10 килограма до Коледа. Сега заради пристъпите се върнаха няколко килограма и започвам да се връщам.
Слушай, може би ядеш сега, но мисля, че виждаш, че хранителните ти навици в момента не са здравословни (точно като мен), никога не бих се осмелил, но не бива да се страхуваш да поискаш помощ! Постоянство.
Никой не трябва да доказва, че си болен. Че си достатъчно ЗАХВАТ. Преживях това, усещам вашата ситуация. Съжалявам, че и вие трябва да се справите с този проблем в живота си. Нарушението на телесния образ е опасно, защото дори бихте изглеждали дебели на 0 килограма. Вие не преживявате живота си така, както другите го виждат отвън, а натрапчивите действия и хранителните разстройства, числата, навиците ви са ограничени по начин, по който дори не ги разпознавате.