Самотата на психичното здраве е по-смъртоносна от здравните тенденции при затлъстяването

Подаграта се счита за болест на богатството. Затлъстяване и диабет тип 2 също. Но има и друг рисков фактор, който се дължи на социалните промени: самотата.

Ако се чувствате самотни, не сте сами! Самотата е чувство, което засяга хората независимо от възрастта и културата, защото е дълбоко закрепено в нас. Както всяка емоция, и самотата има своята биологична цел. Изглежда, че еволюцията има някаква перверзна радост от използването на неприятни чувства, за да ни насочи по правилния път (за нея):

Страхът гарантира, че не се излагаме на опасност.
Гневът укрепва бойния ни дух и ни помага да се изправим срещу враговете.
Паниката мобилизира физическа сила, която - ако е необходимо - ни помага да избягаме от саблезъбия тигър.

А самотата? Това ни напомня, че сме социални същества и се нуждаем от контакт с другите, за да оцелеят видовете. Засега толкова полезно.

Сам ви прилошава

По-малко в интерес на еволюцията обаче е ефектът, който самотата има върху нашето здраве: Метаанализът на 148 различни проучвания сега показва, че самотните хора са 50 процента имат по-висок риск от преждевременна смърт. Това вдига всички алармени звънци сред учените: Тази смъртност е много по-висока от тази на наднорменото тегло!

Как точно изглежда ефектът върху нашето здраве все още не е проучен адекватно. От една страна се приема, че имунната система е отслабена (подобно на депресията), от друга страна, самотата е свързана с повишеното освобождаване на кръвосъсирващия протеин фибриноген. Това запушва кръвоносните съдове и може да доведе до инсулт или инфаркт.

Остаряващо общество

Не на последно място, всичко това е икономически проблем. Стареещото общество означава и по-голям дял от хората, които вече са пенсионери. Ако работното място беше фокус за социални контакти през целия живот, самотата е неизбежна. Британска благотворителна организация, която се бори със самотата в напреднала възраст, наскоро събра данни за точно това явление: 40 процента от интервюираните пенсионери заявиха, че телевизията е основната компания за тях. И 1 на всеки 10 пенсионери вижда семейството си по-малко от веднъж месечно.

#Завинаги сам

Погрешно би било обаче да мислим, че самотата засяга само възрастните хора. Страшно много 18 до 34 годишни описват се като самотни. И тийнейджърите от поколението #ForeverAlone също не избраха този хаштаг за нищо ...

Няма значение за нашия организъм дали самотата, която възприемаме, всъщност е разбираема, например защото живеем сами или тя се осъществява само в главата ни. В крайна сметка можете да се чувствате много изолирани сред другите хора. Предложението да се включи „социална мрежа“ като параметър в превантивните прегледи не достига цената. „Насочваме се към един вид епидемия от самота“, обяснява д-р. Джулиан Холт-Лунстад, ръководител на мета-проучването. Да сте наясно с това е поне първата стъпка. Сега задачата е да се изправим пред това предизвикателство като общество.