Самотата е причина за лошия сън

Има твърдо и не неоснователно мнение, че спането на отделно легло е най-хигиеничното. Според американски изследователи обаче такъв „хигиеничен“ от гледна точка на санитарния сън често е периодичен и повърхностен.

Състоянието и чувството за самота водят до сериозни нарушения на съня - това е заключението на изследователи от Чикагския университет (University of Chicago). В същото време самотата не оказва влияние върху продължителността на съня и наличието или отсъствието на дневна сънливост.

Изследвания

Авторите набраха 95 американци от различен пол и възраст (средната възраст на участниците беше 40), които живееха в американския щат Южна Дакота за своето проучване.

Преди да започнат експеримента, учените попитаха подробно всички субекти за това дали имат постоянно усещане за самота, за наличието на депресия, постоянна тревожност и степента на стрес, на който са изложени през всеки ден.

---