Самоизпитът Интернет диетата - изумена

Какво е първото нещо, което правите, когато се събудите? Помислете - лично аз го знам от известно време. Алармата ми се включва, вдигам мобилния си телефон, изключвам самолетен режим, чета съобщенията на WhatsApp и проверявам Instagram. Кое е последното нещо, което правите, преди да заспите? Излъчвам филм или сериал, аз съм в WhatsApp и проверявам Instagram.

диетата

Не съм от хората, които демонизират интернет и го възприемат като модерна чума и холера, напротив. Обичам интернет - това е моята работа и най-голямото ми хоби и в това се крие проблемът. Особено през последната година, откакто живея сам, увеличената употреба се увеличи и все още е по-екстремна, отколкото по-добра: Постоянно съм онлайн.

Не е нужно да мислите за него като за зомби на мобилен телефон, чието лице трудно може да се види без синия глас на екрана, а по-скоро като зомби на мобилен телефон на непълно работно време, което винаги държи мобилния си телефон в ръка, без компания. Когато готвя сам вкъщи, когато гледам филм, непосредствено преди душ, непосредствено след душ, докато пия кафе и по пътя към пекарната. Непрекъснатият контакт с моите приятели и вечното присъствие в мрежата предизвикват у мен екстремно вътрешно безпокойство, което сега дори води до нарушения на съня в лоши дни, до проблеми с концентрацията, липса на вдъхновение и непрекъснато намаляващо търпение. Добрият разговор с приятел може да бъде унищожен с съобщение в WhatsApp, съобщение може лесно да ви изтръгне от концентрацията ви, по всяко време и навсякъде.

Ето защо тази седмица създадох изрични интернет времена до неделя, които ми позволяват да се справям с нормалното си ежедневие и работата си. На линия съм и съм на разположение между 9:00 и 19:00 (средно нормалното ми работно време) през седмицата, от понеделник до петък. В събота и неделя съм напълно офлайн и до мен може да се стигне само по телефона или чрез SMS. Всъщност този проект е по-малко свързан с това да не сте във Facebook, да четете блогове или да сърфирате, а по-скоро да намалите WhatsApp и постоянната наличност. Не става въпрос за абстиненция, а за здравословна диета.

Моите очаквания? Искам да оставя вътрешния мир да се върне, да се концентрирам повече върху заобикалящата ме среда и да мога да се наслаждавам пълноценно на времето със себе си, без да се разсейвам с разговори в чата и снимки в Instagram. Може би след години отново ще се радвам на скуката? Искам да разбера дали дори една седмица интернет диета променя нещо в мен.

Следващата седмица ще можете да прочетете подробен доклад за изумени!