Самохипноза за отслабване Самохипноза Mp3
Самохипнозата за отслабване е приложение, което често се иска от хора, които се интересуват от самохипноза.
Много хора са използвали хипноза за отслабване с помощта на хипнотизатор. И е логично да се мисли, че самохипнозата за отслабване също ще бъде ефективна.
В тази статия говоря конкретно за използването на самохипноза за отслабване, но повечето концепции и техники, разработени тук, могат да бъдат приложени успешно в други области.
Получавате повече от това, върху което се фокусирате
В стремежа си за отслабване вероятно често мислите за излишните килограми, които имате. Като се фокусирате върху тези излишни килограми, вие си пречите да достигнете идеалното си тегло.
Причината да не можете да се съсредоточите върху други неща е, че емоционалното натоварване, което свързвате с излишните си килограми, е по-голямо от емоционалното натоварване, свързано с идеалното ви тегло.
Упражнението за самохипноза за отслабване по-долу ще ви улесни да се съсредоточите върху идеалното си тегло.
Сесията за хипноза „Perfect Body“ е създадена, за да ви помогне да дефинирате вашето перфектно тяло, не според стереотипите на компанията, а според природния потенциал, регистриран във вашето ДНК.
Тази сесия ще ви даде визията за това здраво тяло, което е едновременно привлекателно и постижимо.
Следователно първата стъпка в самохипнозата за отслабване е да се намали това емоционално натоварване.
Помислете за момент за излишните си килограми, колко килограма бихте искали да свалите. Каква емоция предизвиква това във вас? Със сигурност ще забележите смесица от емоции, каква е основната емоция? Гняв ли е, тъга ли е, отвращение, безпомощност и т.н. ... ?
На скала от 0 до 10, където 10 е максималното ниво, колко сте емоционални, когато мислите за излишните си килограми ?
Възможно е емоцията, която изпитвате, да е свързана със събитие от миналото ви, в който случай ще е важно да работите върху това събитие, за да активирате загубата на тегло. Ако е необходимо, потърсете помощ от специалист по хипноза.
Докато мислите за тези излишни килограми, стиснете малкия пръст и палеца на лявата си ръка за 1 секунда. .
Сега тръгвай активирайте противоположни емоции от тези, които си чувствал.
За да направите това, започнете с идентифициране на основната емоция, която търсите. Ако изпитвате гняв, това може да е радост, ако чувствате безпомощност, това може да е сила.
Затворете очи и си представете ситуации, в които сте почувствали тази емоция или които предизвикват тази емоция във вас.
Усилвайте тази емоция, като добавяте подробности към вашия вътрешен филм, които ще ви позволят да засилите тази емоция. Можете да увеличите размера на изображението, цветовете, да добавите светлина, музика, глас, който ви казва нещо приятно, и тази емоция, която се увеличава в тялото, с приятни физически усещания, които му съответстват ...