Самохипноза и отслабване - Съпротивление на тялото
Опитвам се да практикувам самохипноза от месец, след като опитах всичко за отслабване (намира се главно в централната част, т.е. стомаха, гърдите и бедрата).
Не съм на диета, но се храня балансирано или поне се надявам. Аз съм много активен, въпреки че ахилесовото ми сухожилие и болките в гърба/таза ограничават движението и ме принуждават да си почина. Ходя 3 часа седмично, плувам веднъж седмично, танцувам (салса, хип-хоп, друга ритмична музика) и ходя до спортния център веднъж или два пъти седмично. Правя всичко това последователно, в зависимост от това дали съм имал време да направя някоя от тези дейности.
Следваха ме 4 месеца от спортен треньор (от септември до декември 2009 г.) и не съм загубил грам. Следвах неговите хранителни и спортни съвети и единствените реални резултати, които имах, бяха подобряването на кардио и мускулната ми сила. Тялото ми отказа да пусне грам или сантиметър в областите, които споменах по-горе.
Уточнявам също, че съм правил три години психотерапия след раздялата си с бащата на сина ми. Изчистих добра част от "психологическата си система", замърсена от доста емоционално тежко семейно минало (развод, тежко преживян от всички членове на семейството ми, наред с други).
През последния месец се интересувах от самохипноза, след като използвах сърдечна кохерентност, благодарение на която се научих да се отпускам добре и да дишам дълбоко. Самохипнозата се наложи почти сама след това. Но признавам, че се съмнявам в ефекта му върху мен, тъй като нямам видими/конкретни резултати.
Дори бих казал, че откакто го практикувам (може и неправилно), съм качил 3 килограма! Уточнявам, че съм с наднормено тегло с 1,65 м за 75 килограма. Никога не тежах толкова, освен когато бях бременна!
Въпросът ми е: Възможно ли е тялото ми все още да отказва да пусне баласт (килограми и сантиметри) и да се защитава, като ме надува? Наблюдавано ли е това явление?
Използвам CD за самохипноза, който ми подхожда за момента, защото ми позволява към края на сесията да поставя моята фраза за автосугестия. Понякога се събуждам, за да го кажа (дори ако винаги имам чувството, че ме бутат наоколо), а друг път не се събуждам до края на сесията.
Не знам дали влизам в състояние на транс или нещо друго, защото заспивам през цялото време, понякога напълно, понякога частично.
Нормално ли е да заспя? В този случай работи ли фразата за автосугестия, която трябва да повторя в даден момент?
Правя сесията през нощта, защото това е единственото време от денонощието, когато ще бъда наистина тиха.
Надявам се да можете да ме просветлите и предварително да ви благодаря за отговорите ви.
валикор
surderien
Подходяща ли е фразата ви за самовнушение или съдържа предложението да не променяте нищо за момента? ?
валикор
surderien
Опитвам се да практикувам самохипноза от месец,
Следвах неговите диетични и спортни съвети и единствените реални резултати, които имах, беше подобряването на кардиото и мускулната ми сила.
Ако е имало преразпределение на нежелана маса в полза на мускулна маса,
следователно механизмът е в ход и ще остане да го усъвършенства ?
Първо, бих искал да благодаря на всички, че отговорихте на въпроса ми. Извинете за дължината на отговора ми, но исках да ви дам конкретен контекст.