Само теглото може да играе номера

  1. AT
  2. Б.
  3. СРЕЩУ
  4. д
  5. Е
  6. F
  7. G
  8. З.
  9. Аз
  10. J
  11. К
  12. L
  13. М
  14. НЕ
  15. О
  16. P
  17. Въпрос:
  18. R
  19. С
  20. т
  21. U
  22. V
  23. W
  24. х
  25. Y.
  26. Z.

От фондация „Сърце и инсулт“

Прелистете списание или гледайте нощните рекламни клипове и ще видите над дузина нови начина да „получите плоския корем, за който винаги сте мечтали“. Въпреки че намаляването на талията ви е добър продавач, тъй като сезонът на плажа изгрява, той също е важен инструмент за здравето на сърцето ви. Новите насоки показват, че мастната тъкан, съхранявана около кръста ви, може да увеличи риска от високо кръвно налягане, висок холестерол, диабет тип 2, сърдечни заболявания и инсулт.

може

Почти 60% от възрастните канадци са с наднормено тегло или затлъстяване, но общото тегло не означава непременно цялата истина. Д-р Жан-Пиер Депре, изследовател, финансиран от Фондация „Сърце и инсулт“ и директор на научните изследвания в Квебекския институт за сърдечни и белодробни заболявания, казва, че щом пациентът е с наднормено тегло, рискът от сърдечни заболявания се увеличава, но там, където излишъците се натрупват, може имат още по-голямо въздействие. „Говоренето за затлъстяване само по общо тегло е боклук. Ако не ви интересува къде свършва мастната тъкан, няма да я видите “, казва той.

Коремната мазнина изглежда показва по-висок риск от мазнините, натрупани в бедрата и бедрата. Това е добра новина за хората с „крушовидна“ фигура, но изобщо не е толкова добра за тези с „ябълковидна“ фигура. Хората "с форма на ябълка" са по-склонни от тези с "крушовидна форма" да имат високи триглицериди, високо кръвно налягане и повишен риск от диабет. Но решението не е да се спрете на плоски кореми с помощта на модни диети, таблетки или хитрини. „Вярвам, че може да се направи много за лечението на този здравословен проблем, като промените начина си на живот“, казва той. Най-доброто решение за повечето канадци остава редовната физическа активност. „Само 45 минути или повече бързо ходене могат да направят чудеса за вашата талия“, казва д-р Деспр. „Постепенно увеличавайте продължителността, като започнете с няколко минути и след това постепенно удължавате. "