Само плодове; Яжте зеленчуци (здраве, хранене, отслабване)

Ако сте само плодове и зеленчуци за 1 седмица, малко сладкиши и упражнения между тях. Колко бихте отслабнали ?

Моля, само полезни отговори!:)

Моля, не коментирайте с "това е нездравословно" или нещо подобно, благодаря.:)

5 отговора

Може да отслабнете, но за съжаление по-малко в мастната маса и по-важното в ценната мускулна маса. Плодовете и зеленчуците съдържат само много малко количество протеин. Трябва да консумирате екстремни количества, за да получите дневните нужди. Следователно тялото трябва да използва собствената си мускулна маса като резерв. Резултатът ще бъде, че в края на диетата с плодове и зеленчуци ще бъдете физически отслабени и най-важното е, че основният ви метаболизъм ще намалее, тъй като мускулите използват много енергия, дори когато почивате. Това означава, че след това, при една и съща доставка на храна, може да наддавате по-бързо от преди.

Дори далеч от въпроса за теглото, не е непременно добра идея да ядете само плодове и зеленчуци, тъй като и двете често са много кисели в суровата си форма и в дългосрочен план атакуват зъбния емайл. В дългосрочен план това може да доведе до деградация на зъбния емайл. Така че, ако все пак искате да го приключите, бих препоръчал да изплакнете устата си с много вода или мляко или дъвка, за да неутрализирате наполовина киселините след консумация на кисели плодове (например ябълки, грозде, плодове) и сурови зеленчуци.

---