Само две стъпки
Не се притеснявайте вече. Трудно е да се скачаме един на друг за това. Ферин Штем също е прав, че няма късмета да цитира 2perc.hu, а Декс също е прав, че няма значение колко килограма тежи човек на кантара, а колко е годен човек, колко от него са мускули . Ако обаче знаете начин да отслабнете до 51 килограма завинаги, уведомете и мен, защото изглежда, че 5-те килограма, които набрах, не намаляват, въпреки че тренирам повече от всякога. (И не ям обратно)
Вижте Декс! Можете да персонализирате, но това не отвежда въпроса напред! Записах някои от мислите си, ако имате по-добра идея, напишете вашето предложение! Междувременно подкрепям нашия приятел Неран да постигне целите си и да постигне успешно това, с което се е заел, като същевременно има много радост.!
(Габи! Имаш наднормено тегло. Не се шегувай повече.)
Целувки на ръце за дами, поздрави за господа, ходих на гимнастика на гръбначния стълб!
@gabocz търпение. -:) Както и да е, не е нужно да се занимавате с тази статистика. когато бях спринтьор, стойността на ръста/теглото беше 178/83,5 кг.
Те бяха смятани за слаби. Никой не вярваше, че съм 83 кг и половина.
Наистина няма значение какво тегло (т.е. тегло, но всички1:)
Ако тренирате много, може би имате повече мускули от всякога на 51 килограма. Бъдете по-здрави и мускулести 60 кг от слабите мазнини 50. Разбира се, влакнестите мускули 50 са дори по-добри, особено ако искате да бягате:-)
А! Не плащам малко тук, за да бързам по стената!: D Ами благодаря много за всички насърчения. Ще се опитам да отговоря на всякакви публикации или поне колкото мога. Съжалявам, ако пропуснете нещо.
Малко 1 кг на месец през зимата е постепенно и дава възможност на кожата да се оттегли правилно, иначе ще виси през зимата. Доколкото знам, отслабването с 1-2 кг на седмица е напълно оптимално и здравословно.
Що се отнася до семестъра, аз написах по този начин, защото за последен път бях на кантара през януари, но започнах да спазвам диети в средата на април и започнах да тренирам в края, така че малко поласкан, този резултат от 1,5 месеца не е 6é: D но разбира се мога да се съглася със семестъра.
Що се отнася до оптималното тегло, аз лично не бих искал да отида под 80-85 кг. НО ако мога успешно да увелича теглото си, мога да си представя и 90 кг. Въпреки че съм съгласен, човекът започва над 100 кг !: D (корекция: 100 кг мускул и без кожа: D)
Той не смята, че изчисленията на височината са реалистични, въз основа на това аз трябва да съм около 70 кг. Моите приятели спортисти, които бяха по-ниски от мен, имаха състезателно тегло 70-75 кг: D Тогава щеше да ми е достатъчно интересно да го нарека нормално състояние.:)
Що се отнася до 2-минутната поредица . хмм, ето моят отговор:
https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/558776_312442432218010_722481584_n.jpg
На снимката се вижда Джей, унгарец, който работи по обучение на затворници. Вашият блог е много мотивация за мен! Въпросът е, че преди няколко месеца направих обобщение на резултатите си до момента и изрязах картината от там. И тук е ясно, че не е всичко1 от какво е изградена масата на човешкото тяло. Не бих отбелязал случайно, че 1 кг мускул е по-тежък от 1 кг кожа: D Шегувайте настрана мускулите, по-плътни от мазнините, така че при еднакво тегло много повече мускули, силата е възможна от затлъстяването.
Не разбирам, ако имате идеално телесно тегло около 70 кг, тогава защо се стремите към 90 кг, тъй като все още е приблизително. 30% наднормено тегло. които трябва да носите със себе си, тъй като това не е около 2-3 кг, а приблизително От 20 паунда, което е доста привличащо количество и дори тогава ще имате явно наднормено тегло. наскоро имаше проучване тук, че в случай на 5 кг наднормено тегло прибл. Има 50% увеличение на риска от развитие на проблеми с коляното. сложете тегло 20 кг на гърба си и го носете няколко часа, след това го свалете, ще видите разликата и целта ви е да носите тези 20 килограма повече!
Един кг на месец означава, че сте били в тоалетната преди оразмеряването или че сте пили повече/по-малко с 1 голяма чаша вода преди оразмеряването!
Тенденцията е добра, но можете да я засилите и повярвайте ми, дори не можете да сравните чувството, че носите много, много излишни килограми със себе си или ако телесното ви тегло е просто идеално! За мен максимумът, 7 кг от идеала, беше допълнителен, но се чувствах ужасно, сега става въпрос. Аз съм в идеално тегло, сега е за. Щастлива съм, но усещам разликата, въпреки че тежах само 7 кг, но това е много! Казвам (можете да спорите с това, разбира се .), че сте направили компромис, за да спрете наполовина, това ще бъде последвано от следващия компромис и цялото нещо ще умре след няколко месеца! Ето как го виждам, извинявам се предварително, ако греша, и първо се извинявам на вас, но вие дори не искате да преминете наполовина! В сравнение с височина от 170 см, има ужасно много от 90 кг!