Самият женски страх от; качване на мускули; в CrossFit CrossFit Avena
„Особено не искам да качвам мускули и да ставам масивен, намирам това за грозно“. Това е фраза, която съм чувал стотици пъти преди. Затова реших, че отсега нататък ще пренасочвам хората директно към тази статия, за да запазя здравия си разум.
Да приемем, че обучението И храненето като спортист, който иска да бъде универсален и FIT (както е в нашата дисциплина) ще ви накара да изглеждате като годно човешко същество. Точка.
Не правете CrossFit, ако не искате да приличате на Лорън Фишър ...
Или Камил Леблан-Базинет ...
Или Джули Фушър ...
Или Катрин Давирдсдотир
Мисля, че разбрахте.
От друга страна жените харесват това ...
са продуктите на хормоналната терапия (говоря за допинг и стероиди да да) и силови програми, чиято единствена цел е да изглеждате възможно най-масивни. Тук не става въпрос за подобряване на физическите възможности на хората. По-голямата част от културистите не се стремят да станат по-силни и издръжливи. Точно обратното на CrossFit.
Далеч от мен да оплювам културизма. Тези спортисти са сред най-страстните и трудолюбиви в света. Въпреки това, техният спорт е свързан само с изяви. Съдиите по състезания по културизъм не оценяват нищо друго освен общия външен вид на физиката си.
„Но видях тези спортисти да правят CrossFit по телевизията или във Facebook и изглеждат масивни и приличат на мъже!“.
Може би си говорил за Елизабет Акинуейл ...
Или Стейси Товар ...
Всъщност те са масивни! Но не забравяйте, че тези момичета са способни да ви поставят в комплект от 20 мускула със спиращо дъха темпо.
Разбира се, те имат много повече мускулна маса от средната за нормална жена, давам ви това. Но имайте предвид, че те са посветили всяка минута от живота си на изграждането на тази мускулна маса чрез тренировки и диета, подобна на викинг.
Бъдете сигурни, изглежда, че Стейси или Елизабет няма да ви се случат случайно, гарантирам го. За 99,9% от участниците ние сме CrossFitters, чиято цел е да подобрим всичките си физически възможности и особено да продължим с течение на времето. Нашата цел не е да спечелим следващите игри CrossFit. Така че обемът ни на тренировка и диетата ни никога няма да изглеждат като техните.