Салони за красота Клеопатра - Аквафитнес
По време на тренировката движим дълбоките мускули, първо без инструменти, а след това с инструменти (водни юфка, водни дъмбели, конектор за юфка). По време на тренировката усещаме 10% от телесното си тегло, така че не натоварваме гръбначния стълб, ставите, щадим вените, укрепваме сърдечно-съдовата си система, но сърдечната честота остава под контрол поради температурата на водата. Редуваме се да правим кардио и укрепващи упражнения и след това разтягане, като всички се възползваме от релаксиращия ефект на водата. Задачите се изпълняват по музика, така че атмосферата също е гарантирана. Ако искате да сте член на забавен екип, тренирайте и охлаждайте едновременно, елате в Aquafitness!
Подготовка на гимнастика във водата, умения за плуване - всички без възрастова граница!
Също така подобрява състоянието като част от диетата и рехабилитацията: възстановяването е по-бързо след фрактури и операции. Помага за облекчаване на остеопороза, астма, болки в гръбначния стълб и кръста, съдови, локомоторни и ставни проблеми. Движението във водата не натоварва костната система и ставите, укрепва мускулите, те се движат, докато сърцето, съдовата система и белите дробове имат благоприятен стимулиращ ефект. Страхът от водата също може да бъде премахнат! Отличен за развиване на физическа сила, скорост, издръжливост, гъвкавост, координация. Венозното кръвообращение ще бъде по-добро, сърдечната функция ще се увеличи, бъбречната функция ще се увеличи, терморегулацията на тялото ще се подобри. Облекчава стреса, депресията, осигурява благополучие! Специалното оборудване на водната гимнастика поддържа тези, които не могат да плуват по водата, благодарение на което могат безопасно да изпълняват упражненията. Главата не пада под водата, прическата остава непокътната.