Салати за диети, диети, рецепти за отслабване
Рецепти за вкусни салати за отслабване.
Салата от индийско зеле
Състав:
- л. супени лъжици зехтин
- л. чаена лъжичка горчица
- л торба салата зеле от броколи
- л халба пресни домати на кубчета
- л чаена лъжичка кимион
- 1/4 чаена лъжичка куркума
- 2 супени лъжици лимонов сок
Приготвяне на салата за индийско зеле за отслабване (палеолит):
Салата от печено говеждо
Състав:
- 2 чаени лъжички зехтин
- 3/4 халба нарязан лук
- 1/2 кг телешко филе, нарязано на тънки ивици
- l супени лъжици тамари без глутен соев сос
- 1-2 чаши накълцани чушки
- л торба смесена зеленолистна зеленчукова смес
- балсамов оцет
Приготвяне на салата от печено говеждо:
Салата от зеле с риба тон
Състав:
- 3-4 чаши накълцано зеле
- л кутия (180 г) консервиран тон
- л. супени лъжици препечено сусамово масло
Приготвяне на салата от зеле от риба тон Палеолит:
Салата от пилешко фахита
Състав:
- л. супени лъжици зехтин
- 3/4 халба нарязан лук
- 25 dkg филе от пилешки гърди
- 1/2 чаена лъжичка кимион
- 2 чаени лъжички риган
- л халба нарязани чушки
- салата от червени листа
- 1-2 домата
- л авокадо
Приготвяне на палеолитна салата от пилешко фахита:
Топла картофено-спаначена салата
Съставки за 4 порции:
- 700 г нови картофи, намачкани на пюре и нарязани наполовина
- 225 г млади листа спанак
- 4 филийки пушен бекон бекон, мастните части отрязани от него
- 175 г гъби с малка глава, нарязани на тънко
- 410 г консервирани маслени зърна, филтрирани