Салати по-лоши от бургерите как да разпознаем мазнините там, където наистина се крият

Burger King Whooper със сирене е по-малко калоричен от салата Цезар с пилешки парчета на скара. Отнема 710 калории за американския сандвич срещу 800 за мексиканската салата. За да идентифицирате по-добре фалшивите съюзници за отслабване, следвайте ръководството !

мазнините

Арно Кокаул

Арно Кокаул е диетолог. Той е член на мозъчния тръст на ObésitéS. Наскоро той написа Le S.A.V. des režimes за издания Marabout.

Atlantico: Някои салати имат повече калории, отколкото някои бургери. Всъщност, салатите, които консумираме в ресторантите, много често са обилни и богато украсени с парчета месо, бекон, сьомга или дори сирене и особено сос. Е, как да намерите скритата мазнина ?

Арно Кокаул: По-добре е да предпочитате основни салати като "готвач", Niçoise, със сьомга. Необходимо е обърнете внимание на сосовете разбира се и обърнете внимание на сиренето, като избягвате да го приемате отново за десерт, ако има такъв в салатата. Мазнините не са дълготрайни, не са много засищащи, предпочитайте сурови зеленчуци, зеленчуци, плодове в салатата и винаги протеини (растителни и/или животински).