Салати от; лято 5 балансирани и евтини рецепти списание Santé

Храненето балансирано през лятото не е много сложно. За да съчетаете свежестта и лекотата, открийте нашите икономични, здравословни и вкусни салати.

лято

През лятото това не са само барбекюта: има и салати! Но внимавайте, който казва, че салата не означава непременно лекота! Твърде много сирене, сос или нишестени храни и това сезонно ястие губи всичките си добродетели. Открийте нашите балансирани и евтини рецепти за салати, които да консумирате без умереност.

100% прясна салата

Време за подготовка: 10 минути

Състав за 4 човека:

1 диня
2 краставици
200гр фета
Мента
Лимон
Сол
Пипер

Нарежете динята на кубчета, а краставиците на филийки, а самите нарежете на четвъртинки. Поставете в купа за салата. Добавете натрошеното сирене фета и накълцаната мента. Подправете със сол и черен пипер. Налейте лимоновия сок. Насладете се на прясно.

Балансираната, но съществена салата

Време за приготвяне: 15 минути
Време за готвене: 10 минути

Състав за 4 човека:

250 г зелена леща
200гр фета
20 чери домата
Оцет от шери
Магданоз
Сол
Пипер

Гответе лещата, както е указано на опаковката. Изсипете в купа за салата. Добавете натрошената фета и разполовените чери домати. Полейте със струйка оцет от шери. Добавете няколко листа магданоз. Сол пипер.