6 Небесни нисковъглехидратни сладки рецепта кладенец; годни
Минус 5 кг за седмица! Фантастични награди с едно кликване! Може би най-трудната ситуация е & eacute
Може би най-трудната част са любителите на сладкиши, които искат да отслабнат, макар че често е достатъчно само малко внимание, за да не се налага да се отказвате от деликатесите. Следващите рецепти са сензационни, тъй като могат лесно да бъдат приготвени и направени от овесени трици, богати на диетични фибри и микроелементи вместо брашно.
1. Канела-сливова закуска
Съставки (за 1 човек):
90 г кисело мляко
10 dkg постно извара
1 чаена лъжичка ксилитол
2 ек. овесени трици
2 сливи
канела на вкус
Просто смесете съставките и вече можете да сервирате вкусна здравословна наси!
Съвет на Уелнес кафе: можете да го направите от всеки сезонен плод.
2. Извара-овесени трици-шоколадови кифли
1,5 чаши овесени трици
1 пакет бакпулвер (или мая)
1 чаена лъжичка сода за хляб
40 г тъмен шоколад (смлян)
0,5 чаени лъжички сол
2 яйца
200 г постно извара
250 мл гръцко кисело мляко (2 чаши)
Смесете овесени трици, бакпулвер, сода за хляб, сол и шоколад в една купа, докато в друга смесете течните съставки като постно извара, гръцко кисело мляко и яйца. След това изсипете заедно и старателно кучете съставките, след това напълнете във формичките за мъфини. Накрая печете в предварително загрята фурна на 160-180 градуса за около. 25 минути. Ако го намерите прекалено ронлив, оставете го да се охлади и след това го приберете в хладилника за няколко часа, за да усъвършенствате текстурата му.
3. Реформирайте американските палачинки
100 г брашно от овесени ядки
100 г овесени ядки
100 г овесени трици
5 dkg соево брашно
2 яйца
3,5 dl мляко с ниско съдържание на мазнини
20 капки подсладител (или на вкус)
0,5 опаковки бакпулвер
Смесете всички съставки и оставете да почиват 1-2 часа. След това измерете порции с размер на длан в загрятия тиган и ги изпечете. (Ако горната част започне да мехурче и отстрани видимо се изчервява, обърнете я и изпечете другата страна за около половин минута.) Можете също да я сервирате, да предложите диабетно сладко и пудинг.