Салатата Nicoise го прави дебел Блогът
Свеж и ароматен, салатата nicoise съдържа редица съставки, които се съчетават добре с диета за отслабване.
Подобно на редица средиземноморски ястия, тази салата дава гордост на морските дарове, които са източник на протеини без мазнини, и на зеленчуците, които улесняване на транзита, и следователно елиминирането на мазнините, отговорни за излишните килограми.
Така че за тези, които са решили да не напълняват, без да се лишават от вкусни и балансирани ястия, салата Niçoise е тук !
Защо салатата Nicoise не ви дебелее
От всички смесени салати, Niçoise е далеч една от най-здравословните и с най-ниско съдържание на калории. Той е неразделна част от средиземноморската диета, която препоръчва ежедневна консумация на зеленчуци, бобови растения и зехтин. Освен че е здравословен актив, салатата Nicoise ви дава енергията, от която се нуждаете за дълги дни през летните месеци.
Яйца и риба тон са две важни съставки за тяхната протеинова стойност, докато лукът и маслините са важен източник на омега.
По-голямата част от съставките са зеленчуци (домати, боб, цебета, маслини и чушки) и риба (риба тон, аншоа). Средно, салата Niçoise има минимум 75 калории и може да достигне до 300 калории на 100 грама, което е напълно разумно за обедно хранене или предястие.