Салата вместо риба; усилвател; Чипс - Berliner Morgenpost
Две трети от англичаните се считат за наднормено тегло. Това трябва да се промени с програмата „Човек срещу мазнините“
Лондон. Британските мъже искат да станат по-слаби. Според статистиката много от мъжете са твърде дебели. Но загубата на килограми не е толкова лесна за тях. Сега Андрю Шанахан ги насърчава. Предприемачът и хоби пчелар разработи програма, към която британците се присъединяват на тълпи: "Човек срещу мазнини".
Накрая нещо за Господа. Радостта е голяма. Защото повечето диетични програми са съобразени с жените. В търговски групи за самопомощ, като например Watchers, около 90% от участниците са жени. „Като цяло, казва професор Кейт Хънт от Университета в Глазгоу,„ липсва подкрепа за мъжете, които искат да се присъединят към диетични клубове и програми за отслабване “.
Сутрешна поща от Кристин Рихтер
Поръчайте тук ежедневно бюлетина на главния редактор безплатно
„Дори думата диета - казва Андрю Шанахан - е станала феминизирана - трябва само да погледнете рекламата на Diet Coke с нейния мускулест модел, за да видите, че тя не е съобразена с мъжете. Диетичната индустрия се фокусира предимно върху жените. "
39-годишният британец намира за нечувано: „Това е скандал, когато става въпрос за загуба на тегло при мъжете. На практика няма помощ. “Така Шанахан е основал организация, която иска да помогне на британските господа да свалят сланината от бедрата си. "Човек срещу дебел" се нарича "Човек срещу мазнини".
Самият Шанахан е добър пример. Мъжът от северноанглийския графство Чешир преди това тежеше 107 килограма и имаше индекс на телесна маса 34 - което очевидно беше в диапазона на затлъстяването. Той беше един от двете трети от всички британски мъже, които сега са с наднормено тегло. Във възрастовата група между 40 и 60 е дори три четвърти. „Имах стомаха - казва Шанахан, - което води до това, че хората винаги се питат по Коледа дали искате да играете Дядо Коледа.“ Ставаше твърде много за него. Той промени хранителните си навици, направи повече упражнения, загуби 25 килограма и реши да сподели опита си с други мъже.
Обмен на рецепти за лека кухня
„Човек срещу мазнините“ е една от най-успешните програми за отслабване в Обединеното кралство днес с 33 000 участници. Принципът: предлагат се всички възможни методи за отслабване. Яжте по-малко, яжте по-здравословно, спортувайте. Разбира се, „човекът“ също би могъл да го измисли сам - но на практика това не работи, съгласяват се специалистите по хранене. Групата е важна.
Тайната на уебсайта „manvfat.com“ не са само здравните съвети. Предлагат се форуми или блогове, в които мъжете имат възможност да обменят опит. Най-добрата рецепта за салата, съвети къде да отидете на джогинг - комуникацията е първата стъпка към идеалното ви тегло.
И тогава е време за сланината: Мъжете се срещат в малки групи в продължение на 30 дни, имайте предвид онлайн. Повече от пет Moppel не се събират. Всеки мъж трябва да публикува онлайн два пъти на ден, така че оставете съобщение. Един от тях е „проследяване“: Тук той трябва да напише какво точно е ял - за предпочитане сурови зеленчуци вместо риба и чипс. И покажете колко стълби е изкачил, независимо дали е взел мотора или е направил обиколките си в басейна. Вторият пост е много по-спокоен: просто поздрав към страдащите. Ежедневният контакт създава усещане за сплотеност - и груповият натиск, вероятно дисциплина. Рецепта за успех: отслабването с най-малко четири килограма за 30 дни е правило.
Друга програма се нарича „Man v Fat Football“. Мъжете и футболът, в много случаи е достатъчно да седите на дивана. Но тук момчетата трябва да се вмъкнат в тренировъчните си гащи, защото: Важно е на терена! Където, разбира се, няма стоене наоколо. Той върви нагоре и надолу по тревата, докато мазнината се разтопи. Тези, които се потят правилно, получават бонус точки. Това не ви прави по-слаби. Но все пак помага: 95 процента от участниците стават с няколко килограма по-леки. Рекордьорът дори свали 30 килограма за 14 седмици.