Салата в чаша - витаминни бомби за отнемане - виго
Декларация за съгласие за използването на приставките за социални медии
Предоставяме ви приставки за социални медии за използване на услуги за социални медии, предлагани от различни компании. Те са интегрирани в онлайн офертите на AOK в процес с два клика.
Самият AOK не събира никакви лични данни или информация за използването му чрез приставките за социални медии.
Тези приставки обаче могат да се използват за изпращане на данни, включително лични данни, до доставчиците на услуги в САЩ и, ако е необходимо, за тяхното използване. Използваната тук процедура гарантира, че първоначално никакви лични данни не се предават на доставчиците на отделните приставки за социални медии, когато използвате нашата онлайн оферта. Само когато щракнете върху един от приставките за социални медии, данните могат да бъдат предадени на доставчиците на услуги и запазени или обработени от тях.
- 1 салата в чаша - витамин бомби за отнемане
- 2 рецепти за салати в буркан
Здравословно, просто и особено подходящо за лятото: С хранителната тенденция „Салата в буркан“, известна още като „Салата от буркан Мейсън“, има място за всички съставки в консервиращ буркан. Вярно с девиза: Това, което има добър вкус, е позволено - и е най-добре все още здравословно. Вегетарианците и веганите също ще намерят любимата си версия тук. За да се запази салатата хубава и свежа, важен е правилният принцип на наслояване.
Здравословен, бърз за приготвяне, вкусен и практичен за движение - хранителната тенденция „салата в чаша“ е популярна по много причини. Първоначално идва от САЩ, но отдавна е утвърдил себе си в Европа. Модерната версия на многослойната салата в момента завладява света на рецептите под името „Салата от Мейсън Джар“. Бурканите Mason са консервиращи буркани, които лесно се пълнят благодарение на големия си отвор. Поставете капака - и вашият здравословен обяд за офиса или вкусният спътник за пикник е готов. При хранене съдържанието трябва да се накланя върху чиния, така че превръзката да се разпределя по-добре.
Въпроси относно храненето?
Експертите на AOK ви съветват във форума.
Правите слоеве
Друго предимство: стъклените салати и дресингът могат да се приготвят няколко дни предварително. Правилното наслояване на отделните съставки е важно: Първо, превръзката идва в чашата. Това е последвано от храни, богати на въглехидрати като паста от пълнозърнеста пшеница или ориз, картофи, киноа или кус-кус. Отгоре се наслояват твърди съставки, например краставица, червен пипер или пиле, последвани от меки съставки като авокадо, моцарела или манго. Чувствителните храни като маруля и заливки (ядки, кълнове или семена) образуват най-горния слой.
По този начин съдържанието на чашата се превръща в комбинация от хранителни вещества, витамини, минерали и фибри. Той осигурява енергия и е лесно смилаем. Нискокалоричните комбинации ви помагат да отслабнете. А салатата Mason Jar също е екологична: Ако чашите са празни, те просто се изплакват и се пълнят по вкусен начин.