Салата от сурови зеленчуци с диета с моркови, целина и ябълка
1 март 2012 г. от администратор | 1 коментар
Една обикновена салата от сурови зеленчуци е „винаги“ добра гарнитура: евтина, пълна с витамини, фибри и натурална, защото нищо не е преварено. Представената тук салата от сурови зеленчуци също е в сезон през цялата година, състои се от регионални съставки - но достатъчно похвала и подготовка ...
Списък на съставките за салата от сурови зеленчуци с моркови, целина и ябълка
- Моркови
- целина
- Apple
- Лимонов сок
- Оцетно масло
- Сол пипер
Приготвяне на сурова зеленчукова салата с моркови, целина и ябълка
Морковът, целината и ябълката се обелват и настъргват на ситно с мулти-рендето. Веднага залейте настърганата ябълка с лимонов сок. Всичко залейте с дресинг за салата от оцет, олио, сол и черен пипер, разбъркайте добре и оставете да стръмни.
Салата от сурови зеленчуци с моркови, целина и ябълка в протокола на порционната диета
Във формата Хранителен протокол/планиране можем да въведем:
| KH | дебел | протеин | зеленчуци | плодове |
| салата | Apple | |||
| салата |
„Съотношението на прясна храна (сурова храна) къмОбщото хранително количество зависи от степентаздравословните желания на индивида.Колкото повече прясна храна (сурова храна), толкова по-голяма е тяпревантивен и лечебен ефект. "
Д-р мед. Макс Ото Брукер
Тази оценка не е задължително това, което може да се определи като научно обосновано, а по-скоро догматичен принцип и въпрос на вяра. Няма обаче и научни възражения срещу такава сурова зеленчукова салата и затова остава въпрос на вкус със салатата от сурови зеленчуци.
Вариация на салата от сурови зеленчуци: млечна киселина
Тази снимка представлява:
Средно настърган морков, подходящото количество целина, малко сол и малко кисело мляко суроватка, след ден в чаша със стайна температура.
„Салатата“ вече имаше леко млечнокисела миризма и вкус след това време, но трябва да остане много деликатна и да не стане доминираща:
Това може да се постигне много лесно, като се яде веднага.
Достатъчно беше да добавите дресинг за салата, приготвен от билков оцет и сусамово масло, малко сол и черен пипер - няколко чаени лъжички пъстър микс, нарязан, осигуриха допълнителни вкусови аспекти. Да отида с него: хляб и масло.
Салата от сурови зеленчуци без нищо вероятно не би ви напълнила, но е чудесна като гарнитура и с парче хляб имаме пълноценно хранене.
Погледнато по този начин - или по-добре казано: изядена - суровата зеленчукова салата естествено помага изключително много при отслабване. За да се изпълни правилно порционната диета, хлябът (въглехидратите), а също и маслото (мазнината) трябва да бъдат въведени в таблицата.
Още порционни диетични рецепти в раздела „Рецепти“
Основи на порционната диета
Рецепти с информация за порциите: Как да разделим храната на порции от различни хранителни групи:
„Седем седмици диета“ е колекция от рецепти с изпитани и изпитани диетични рецепти, ясно представени в таблична форма, която се основава на идеята, че ще ви трябват „само“ седем седмици диета, за да постигнете определено ниво на тегло - „Отслабнете X килограма за седем Седмици ”по някакъв начин. Очевидно е, че този „хранителен план“ отне значително повече от 49 дни. Колко време отне, нямам право да казвам ...