Салата от рукола, аспержи и ягоди с пилешки гърди Sanguinum блог

Аспержите не само са вкусни с мазен холандски сос, но и в плодова салата с ягоди. Хубаво парче филе от пилешки гърди с него: перфектно!

рукола

Вашата натуропатична практика, Стефани Грим, ви пожелава вкусен сезон на аспержи и добър апетит.

Съставки (обърнете внимание на дневното количество)

Рукола, аспержи и ягоди в зависимост от разрешеното дневно количество
Пилешки гърди в зависимост от разрешеното дневно количество
Кисело мляко 1,5%
Масло, бял оцет, сол, черен пипер
пресни или сушени билки за салата на вкус
Пляскане на лимонов сок

подготовка

  • The Пилешки гърди измийте, подправете на вкус (сол, черен пипер, пресни билки) и гответе на пара.
  • The аспержи почистете и гответе.
  • The рукола и Ягоди да се мият.
  • рукола, Ягоди и готовите аспержи Подредете в чиния.
  • Подготвеното дресинг с кисело мляко (Масло, бял оцет, сол, черен пипер, билки, лимонов сок) и пилешките гърди.

Добър апетит!

Интересувате ли се от лечението с метаболизма на Sanguinum и искате да получите незадължителен съвет? Мислите ли ...? Намерете тук Вашият личен спътник за отслабване.