Салата от раци с блог с ниско съдържание на въглехидрати от авокадо

Коментар в Рецепти от Ромина Скалко 22 август 2014 г.

Тази вкусна салата от раци е наистина лесна и за нула време. Чудесен е за обяд или за вечеря в гореща лятна вечер.

Състав за 2 човека:

1 опаковка готова салата
300g раци, варени
2 авокадо
3 супени лъжици майонеза
2 супени лъжици кетчуп (ако е възможно без захар)
зехтин
Ябълков оцет

Подготовка:

Разделете салатата между две чинии, отстранете кората и костилката от авокадото и нарежете на малки парченца. Разпределете парчетата авокадо върху салатата. Залейте го с малко олио и оцет. Изплакнете добре раците и ги оставете да се отцедят. След това направете сос с майонеза и кетчуп, добавете малко сол и черен пипер. Разбъркайте всичко добре и разпределете върху салатата. Яжте и се наслаждавайте!

Хранителна информация на човек:

Калории: 561.4
Протеини: 37,5 g
Мазнини: 41,3 g
Въглехидрати: 9,9 g

Приятно готвене у дома! 🙂

За автора

Ромина Скалко

Ромина Скалко намери решението за себе си след безброй неуспешни диети и здравословни проблеми с ниско съдържание на въглехидрати. От 2013 г. блогърката и автор пише в своя блог с ниско съдържание на въглехидрати за диета, която следва вашето усещане за червата, какво общо има отслабването с щастието, как можете да бъдете по-щастливи и как можете да прилагате здравословни навици в ежедневието си. Нейното мото: Не съществува ЕДИН тип диета за всички. Намерете своя личен път.

Намерихте ли статията, която си заслужава да бъде прочетена? Споделете го с приятелите си:

---