Салата от пилешки гърди и дресинг за коктейли - Premium Diet

Хранителна стойност на човек

съставки:

100 г пресни краставици

100 г консервирана царевица

100 г филе от пилешки гърди

1 чаена лъжичка зехтин

Дресинг: 1 супена лъжица крем крем/крем

125 мл обезмаслено кисело мляко, разбито

1/2 глава чесън

връх захарен нож

100 г пълнозърнест хляб със сусам

Начин на приготвяне:

1. Филе от пилешки гърди се нарязва на ивици, осолява се, пипер. Загрейте олио в тефлонов тиган и запържете месото добре.

2. Нарежете краставиците, нарежете доматите на четири, настържете морковите, нарязайте марулята на малки парченца и я поставете върху чиния заедно с царевицата.

3. Смесете киселото мляко със сметана, кетчуп, захар и други подправки. Подправете с лимонов сок и оцет.

4. Изсипете коктейлния дресинг върху салатата и сервирайте с ивиците пържени пилешки гърди. Сервирайте с пълнозърнест хляб.

---