Салата от манго с извара Бърза салата с високо съдържание на протеини
Салата от извара и манго | Салата с високо съдържание на протеини
489 ккал | 37g протеин | 46g въглехидрати | 18g мазнини
Пожелавам на всички хубава понеделник сутрин и мотивиран старт на седмицата. Надявам се, че вече сте изложили няколко рецепти за следващите дни, които бихте искали да изпробвате. Това Салата от извара и манго определено трябва да бъде във вашия списък, защото гарантирам, че ще получите Салата с високо съдържание на протеини ще постави изненадана усмивка на лицето ви.
Днес бих искал да препоръчам на сърцето си малко по-необичайна рецепта, която лично ми се стори изключително хубава и със сигурност ще изненада и вас. Комбинацията от сладко и чубрица не е нищо ново и особено популярно при салатите. Означава Салата от риба тон и ябълки от том 2 между другото, трябва ли да опитате и вие? Тооооолкова е вкусно!
Това Салата от извара и манго но е поне толкова вкусна и истинска Салата с високо съдържание на протеини, което човек наистина може да нарече здравословен. Много протеини, с високо съдържание на фибри, добър профил на микроелементи и ценни мастни киселини правят доброто хранене като цяло, което е наистина бомбастично с парче тъмен пълнозърнест хляб.
Можете също така да замените мангото с круша или ябълка - определено трябва да опитате!
Повярвайте ми приятели, има невероятен вкус. Забавлявайте се с рецептата, както винаги, очаквам вашите отзиви!
Ако търсите по-вкусни рецепти за салата, огледайте се в блога. Гарантирано ще го намерите тук.
С най-добри пожелания от IQs Kitchen
Всеки, който е намерил правилния запис с моите рецепти в блога, е добре дошъл да се изкачи на следващото ниво и да се измъкне двете ми готварски книги в пакета, който съдържа още 200 ексклузивни, непубликувани рецепти плюс кухненски съвети, които улесняват ежедневието. Щракнете тук и го вземете.
съставки
- 150гр манго
- 200 г зърнено крема сирене 0,4%
- 1 варено яйце
- 50гр царевица
- 1 супена лъжица мед
- 15 г орехи
- Сол пипер
- Пресен лук
Ако искате да е по-сладък, можете да работите и с течни подсладители или ароматизиращи системи като аромат на прах или капки.
подготовка
- Нарежете на малки кубчета мангото и яйцето и смесете с крема сиренето, царевицата, лука и меда в купа.
- Подправете със сол и черен пипер и разбъркайте меда.
- Сервирайте с накълцани орехи и див лук като заливка.