Салата от китайско зеле - оригинални рецепти за леки и вкусни закуски

Салата от китайско зеле - ястие отдавнаАдаптирана към вкусовете на славянските народи, предвид отдавнашния азиатски произход. Културата, която е подобна на бялото зеле и има разнообразни запаси от витамини, се е наложила в ежедневното меню на много семейства и се използва активно в домашно приготвяне, радваща на сочност.

Как да приготвя салата от китайско зеле?

Салата от китайско зеле - рецепти, в коитоОсновното предимство е нежните листа на "Пекин", които запазват хранителни запаси и свеж вид дори през зимата. Зеленчуковата култура е перфектно съчетана с различни компоненти, лесна за приготвяне и финансово достъпна през студения сезон, когато сте толкова гладни за пресни салати.

Пресните, висококачествени листа са ключови за успешното ястие, така че трябва да обърнете внимание на цвета им, когато избирате зеленчук.
Дайте предпочитание на средно големи кочани, които ще запазят сочността си дълго време, което е основният критерий за готвене.
Ястията от зеле са прости: необходимо е да го накълцате, да го комбинирате с любими продукти и да го напълните със соев сос с капка лимонов сок, масло или любим сос.

Салата от китайско зеле и пиле

Салата с пилешки гърди и китайско зеле - диета и полезни хранителни вещества, които ви позволяват да пролеете „вкусни“ излишни килограми, вземете ежедневна витаминна диета. Всички здравословни зеленчукови и протеинови продукти, комбинирани в една чиния, улесниха хората да отслабват в кухнята и заситиха всички домакинства с правилната храна.

Глава китайско зеле -1/2 парчета;
Пилешко филе - 1 брой;.
Ябълка - 2 броя;.
Краставица - 1 брой;.
Зехтин - 3 с.л. Лъжица;
Лимонов сок - 1 супена лъжица. лъжица;
шепа орехи.

Гответе филето на кубчета.
Накълцайте зелето, краставицата и ядките.
Нарежете ябълките и нарежете на филийки.
Всички смесете и подправете салата от китайско зеле със смес от масло и цитрусов сок.

Салата с китайско зеле и раци

Салата от раци с китайско зеле - ястие, без което не може да се справи нито една празнична трапеза. И има причини за това: проста, многоцветна закуска „радва окото“ и вкусовите рецептори за всички, които не са безразлични към красивите и изразителни ястия. Простите и полезни продукти се съчетават перфектно, лесно се приготвят и бързо се ядат.

Ракови пръчки - 300 г;
Консервирана царевица - 200 г;
Зеле - 1/2 бр;
Яйце - 3 броя;.
Майонеза - 120гр.

Сварете и смилайте яйцата.
Нарежете зелето, добавете яйца, царевица и пръчици.
Вкусна салата от сезон на китайско зеле с майонеза.

Салата от китайско зеле с краставица

Една проста салата от китайско зеле потвърждава теорията „просто не означава, че не е вкусна“ и ясно показва всички предимства на закуските. Лек и освежаващ, той е през зимата с липса на витамини и през летните жеги, когато прекарвате време до печката. Нискокалоричното съдържание на ястията ви позволява да ги ядете в неограничени количества.

Глава зеле - 1 брой;
Краставица - 2 броя;
Пера от пролетен лук - 5 броя;
2 скилидки чесън;
Растително масло -3 с.л. Лъжица;
Ябълков оцет - 1 ч.л.

Накълцайте зелените, зелето и краставицата.
Смесете маслото с оцета и подправете на вкус с лека салата с китайско зеле.

Салата от китайско зеле и шунка

Китайската салата от зеле и колбаси пристига набързо в категорията закуски и това го оправдава. Тъй като стандартен комплект храна от хладилника е подходящ за готвене, пет минути за нарязване и същият за декориране. Богато ястие, създадено без много усилия, със сигурност ще запълни книгата с рецепти на влюбения.

Зеле - 1/2 бр;
Шунка - 250 г;
Консервирана царевица - 120 г;
Пролетен лук - шепа;
пресен пипер - 1 бр .;
Майонеза - 4 супени лъжици. лъжица.

Зелето, нарязано на ивици, шунка и черен пипер.
Добавете царевицата и разбъркайте с майонеза.

Салата от китайско зеле и царевица

Зеленчукова салата с китайско зеле - подходящо ястие за гладни дни. Нискокалоричен, многокомпонентен, вкусен и питателен, той не само подхожда на слаба фигура, но и служи като подходяща гарнитура за основното ястие за цялото семейство. Съставът на закуската е прост, достъпен и затова можете да ядете тази „витаминна бомба“ всеки ден.

Глава зеле - 1 брой;
Мариновани краставици - 4 броя;
червен пипер - 1 бр .;
Консервирана царевица - 160 г;
Моркови - 1 брой;.
Зехтин - 3 с.л. Лъжица;
Лимонов сок - 1 супена лъжица. лъжица.

Нарежете зеленчуците на ленти и настържете морковите.
Подправете китайската диета с китайско масло и лимонов сок.

Салата с риба тон и китайско зеле

Рибна салата с китайско зеле - аперитив, наличен през всеки сезон. Целогодишните консервирани зеленчуци и риба са отличен гастрономичен тандем, който веднага се сервира на масата, без да се изисква предварителна обработка. Изискаността и усъвършенстването на ястието се подчертават от домати, маслини и натурални дресинги от лимонов сок и масло.

Консерви с риба тон - 100 г;
Чери домати - 8 бр .;
Яйце - 2 броя;.
Зеле - 1/2 бр;
маслини - 50 г;
Зехтин -3 с.л. Лъжица;
Лимонов сок - 1 супена лъжица. лъжица.

Варени яйца се нарязват големи, вземете зелеви листа.
Комбинирайте яйцата, зелето, доматите, маслините и парчетата тон.
Салата за сезон на китайско зеле с лимонов сок и масло.

Салата с морски дарове и китайско зеле

Салата с скариди и китайско зеле, полезни свойства, толкова вкусна и елегантна, че може да задоволи нуждите на взискателните гастрономи. Ястието, с характерна комбинация от азиатска кухня, подправено със сладко-кисел сос, не само ще ви напомни за произхода на продуктите, но и ще изпробва вашите кулинарни умения.

Зеле - 1/2 бр;
Портокалов сок - 2 с.л. Лъжица;
Растително масло - 2 с.л. Лъжица;
замразени скариди - 500 г;
Домат - 1 бр.

Заварени скариди, обелете, вземете зелеви листа, добавете резенчета домати.
Подправете азиатска салата, приготвена от китайско зеле, с масло и портокалов сок.

Салата с китайско зеле и крутони

Съвременната рецепта за популярната салата Цезар съдържа голямо разнообразие от съставки, в които често присъства китайско зеле. Той успешно замества скъпата салата Romano, докато ястието не отстъпва на класическия вкус. Предястието отнема четвърт час, ако крутоните и гърдите са приготвени по-рано.

варено филе - 200 г;
Бисквити - 50 г;
Зеле - 1/2 бр;
Чери домати - 10 броя;
Сирене - 100 г;
Зехтин - 4 супени лъжици.Лъжици;
Горчица - 1 чаена лъжичка;
Лимонов сок - 1 ч.л.

Преди да направите салата от китайско зеле, вземете няколко листа и ги сложете върху чиния.
Отгоре поставете нарязани филета, домати, крутони.
Поръсете с горчица, масло, сок и поръсете със сирене.