Салата от киноа и домати с нахут рецепта Яжте по-умно

Салата от киноа и домати с нахут - Универсален микс, идеален за движение - например за обяд.

нахут

Здравословно, защото

Интелигентен съвет

Хранителни стойности

Киноата е особено подходяща за любителите на вегетарианците. Псевдозърното се оценява с желязо, което е важно за образуването на кръв и транспорта на кислород. Също така е богат на ненаситени мастни киселини, които заедно с горчивите вещества, които съдържа, поддържат баланса на нивото на холестерола. Нахутът осигурява много протеини за силни мускули и дълготрайна ситост.

Салатата е страхотна за приготвяне и вземане на работа на следващия ден. Използвайки различни подправки като къри, гарам масала или кимион, ястието може да получи ориенталски нотки. Можете също така да варирате зеленчуците. Тук се вписват и чушки, тиквички, пържени сладки картофи или моркови.