Салата от червено зеле, морков и ябълка Вашата любима здравословна салата
Салата от червено зеле, моркови и ябълки | Любимата ми салата
- Автор на публикацията:LauraSchulte
- Публикация публикувана: 18 август 2020 г.
- Категория на публикацията:Основни ястия/Без категория/Вегански и вегетариански
- Публикувай коментари:0 коментара
Бих искал да ви кажа едно нещо предварително - трябва да опитате тази вкусна салата! Не много отдавна се появи моята рецепта - и оттогава салатата ми от червено зеле, моркови и ябълки е поне веднъж седмично.
Хрупкав, свеж, лек и засищащ!
Поканиха ме на грил парти и имаха много подобна салата, която много ми хареса! Веднага получих рецептата, която за съжаление включваше много сметана и заквасена сметана за дресинга. Тъй като не е задължително да искам да ям това всеки ден, модифицирах рецептата малко, за да отговоря на нуждите ми - и така се появи рецептата за моята салата от червено зеле, моркови и ябълки.
Салата от ябълки от моркови от червено зеле
Яжте дъгата!
Тази салата не само изглежда страхотно - тя е и много здравословна, тъй като съдържа някои важни хранителни вещества. Червеното зеле принадлежи към семейство кръстоцветни и съдържа оцветители - така наречените антоцианини. Това са фитохимикали, които имат антиоксидантно действие. Заедно с морковите и ябълките, тази вкусна салата ни предоставя изобилие
- Витамини и минерали
- Фибри
- Фитохимикали
За салатата от червено зеле ви трябват червено зеле, няколко моркови и ябълка. За дресинга използвам кисело мляко, зехтин, мед или други подобни. за сладост, горчица, магданоз и сол. През повечето време настъргвам моркова и нарязвам ябълката и червеното масло на фини ивици - но понякога ги настъргвам и на ренде. И ГОТОВО е този здравословен пълнител.
Надявам се да ви хареса рецептата за любимата ми в момента салата - салата от червено зеле, моркови и ябълки и, разбира се, очаквам вашата оценка и коментар в долната част на тази страница. Можете също да споделите снимка на вашето творение Instagram и ме маркирайте там и използвайте хаштага #fitmitlaura. Наистина се радвам на твоето творение!