Салата Цезар нискокалоричният начин на Джейми Оливър - тестващи дегустатори

В буйния поток от нискокалорични рецепти винаги има няколко привличащи вниманието, които променят ежедневието. Когато става въпрос за вариации на много калорични ястия, мазни сосове или десерти, всеки намек е полезен. Има причина редовно да отслабвате (за почти всички). За здравословна диета е още по-добре постоянно да обръщате внимание на калориите и количествата храна.

Много ми хареса този вариант на класическата рецепта за салата Цезари, който е популярен като лятно ястие. Всеки, който разчита на преброяване на калории, ще се откаже от думата майонеза. И дори преброяването на калориите за неговия прост винегрет често е достатъчно, за да се замислим.

Салата Цезари с ниско съдържание на калории

Вече пробвах този вариант с гръцко кисело мляко и мога да го препоръчам без резерва. Харесва ми и трикът с рендосания карфиол. Ако нямате професионалната ренде вкъщи, можете да се справите с пластмасова резачка за зеленчуци на разумни цени с регулируема дебелина за малко пари.

Джейми Оливър, който наскоро даде точни хранителни стойности и калории в книгите си, споменава половината калории на „нормална“ салата Цезари за този вариант.

Ако се чудите защо трябва да обръщате внимание на калориите със салата, трябва да разгледате рецептите за салатни дресинги. Майонезата често се използва за домашните. И готовите сосове често имат други съставки като добавки с Е номера или захар в списъка на съставките, които никога не бихте използвали у дома.

Ако искате да направите стъпка по-далеч, можете също да опитате да замените маслото от салата. Има и няколко рецепти за това, които изглеждат интересни. Често използван заместител е нискомасленото кисело мляко или извара. В зависимост от съставката, портокаловият сок също е подходящ.

Забележка: Маркираните връзки са партньорски връзки. Получавам дял от продажбите чрез закупуване от връзката. Това няма ефект върху цената за вас.

Бюлетин

Не пропускайте публикация, вземете безплатни съвети и изтеглете PDF файлове.
Политика за поверителност

Трекбекове/пингбекове

Спортът е част от здравословното хранене - също за ценителите - [...] трябва да зададе менюто. Било това специални ястия или добре познатите класики (като тази салата Цезари) в ...
Заместител на мазни храни: майонеза - [...] препоръчват се тези статии на testschmecker.de за салата Цезари по нискокалоричен начин или домашно приготвени мюсли с ниско съдържание на захар ...

Изпратете коментар отмяна отговор

Ръководство за Instagram

Ръководство за Instagram 2020

Тук можете да се регистрирате за бюлетина!

Като малка благодарност ще получите ръководството за Instagram и достъп до моята малка PDF библиотека.