Саламът не угоява! Пост или Дебел

Храненето въз основа на тези храни ще ви помогне да поддържате форма, поддържайки жизнеността и мускулния си тонус. Салами, пресована шунка, филе мускули, пушени или непушени, ви позволяват да загубите излишни килограми, без да атакувате мускулната маса на тялото. Кренвиршите например ви позволяват да загубите два или три излишни килограма. Диетата, базирана на тях, не се препоръчва за тези, които имат високо кръвно налягане и не е добре да я спазват повече от седмица, защото колбасите имат твърде много сол. Диетата не налага прекомерни калорични ограничения и не нарушава баланса между хранителните вещества. Препоръчва се неограничена консумация на зеленчуци и зеленчуци, с ограничение на тестени изделия и сладкиши.

саламът

Седмично меню
Закуска за всеки ден: чаша чай, 30 г пълнозърнести бисквити; портокал или две киви или две мандарини (200 г).
Закуска за всеки ден: плодово кисело мляко (125 г) и плод по ваш избор.
Останалите ястия се различават.