Safi Reform сандвич пай и рецепта за омлет; Отслабване без глад със Safi

сандвич

Съставки (За 1 парче торта с дължина около 15 см):

  • 1 яйце
  • 50 г извара
  • 30 g брашно за печене Safi Reform (брашно за печене Safi Reform ТУК!)
  • приблизително 0,5 dl вода
  • голяма щипка сол, ако е необходимо (хималайска сол ТУК!)
  • кокосово масло за пържене (кокосово масло ТУК!)

Неща с мен:

  • 1 филия леко сирене
  • 1 филия шунка
  • 40 г извара
  • сол
  • зеленчуци

Подготовка:
Начупете изварата с вилица, добавете яйцата, брашното, солта, водата и разбъркайте. В тиган загрейте малко кокосово масло, изсипете яйчната маса и запържете на ниска температура (под капак). (Пекох за около 4-4 минути на страна.) На вкус, опаковайте с плънка. (Най-вкусното е да сложите сиренето върху него направо от тигана - който се топи добре върху него - и след това другите плънки, сгънете го наполовина и можем да го изядем:))