Ето как Дженифър Лопес и Шакира влязоха във форма за Супербоула

Още в Хора:

Умивалник абс? Проверете! Дженифър Лопез и Шакира събориха къщата с изпълнението на полувремето на Super Bowl LIV на 2 февруари, но хореографията на поп дивите подчерта не само таланта им, но и изсечените им тела.

Лопес, 55 и Алекс РодригесЛичен треньор Дод Ромеро, наскоро каза пред Us Weekly, че Лопес се фокусира основно върху „краката, ръцете, корема и след това дупето“ по време на тренировките си.

The Hustlers Любимата тренировка на звездата включва ab упражнения, "които свиват сърцето и стягат тялото й".

Междувременно най-малкото й любимо упражнение е кардиото на закрито, защото е „монотонно“ за нея. „Знам, че тя обича да излиза и да прави дейности на открито като колоездене“, каза Дод за нас.

Фитнес експертът добави, че типичните тренировки на Лопес варират от ден на ден, но упражненията му за крака включват тежки удари, клякания в стил сумо, преси за крака и къдрици на краката.

Що се отнася до Шакира, на 43 години, певицата "Hips Don’t Lie" работи в тясно сътрудничество Ана Кайзер, основателят на AKT, цялостна тренировка, която съчетава танцови интервали с упражнения за сила и тонизиране.

---