Safi Free веган протеинов сандвич крем (без глутен, без мляко, без яйца, без соя);

Safi Free веган протеинов сандвич крем

Szafi сподели тази снимка в Instagram (https://www.instagram.com/szafi_fitt/), можете да намерите рецептата за кок тук, С ВИДЕО: РЕЦЕПТ ТУК!

Рецепта за сандвич с ниско съдържание на въглехидрати:(Това понастоящем не е с ниско съдържание на мазнини, но е чудесна рецепта за много от вас и е много вкусно!)

Състав:

70 гр. Смес от брашно от елда от елда с гъба (брашно от елда от брашно от елда ТУК!)
30 g протеинов прах от Safi Free Rice Germ Protein Powder (Safi Free Rice Germ Protein Powder ТУК!)
10 g люспи от бирена мая Szafi Free (без бисквити без глутен от люспи SZAIF ТУК!)
4 g сол (Safi Reform Himalaya salt ТУК!)
1 g Saffi Reform смлян червен пипер (Saffi Reform смлян червен пипер ТУК!)
щипка Safi Reform чесън на прах (Safi Reform чесън на прах ТУК!)
6 г лимонов сок
100 г кокосов крем Кара (кокосов крем ТУК!)
20 g кокосово масло (кокосово масло Szafi Reform ТУК!)
20 г зехтин (зехтин ТУК!)
220 г Alpro бадемови листа (Alpro бадемови листа ТУК!)

Подготовка:

Смесете течността и сухите съставки в отделна купа, след това ги изсипете заедно и работете, докато не се образуват бучки. (Ако е натрупано, накълцайте с пръчица.)

След това се изсипва в малка тенджера и се сгъстява при ниска температура при непрекъснато разбъркване.
Прехвърлете сметаната в съд, оставете да се охлади и след това охладете.

Кремът тежи 477 g.

100 грама храна:

Енергия: 210 Kcal
Протеин: 8,5 g
Мазнини: 14 g
Въглехидрати: 12 g
Фибри: 1,5 g

РЕЦЕПТА 2.

(Рецепта, създадена от Pálinkás Évi)

Safi Free веган протеинов крем за черен дроб с аромат на сандвич крем

Pálinkás Évi Szafi Безплатни палачинки от елда, направени от смес от брашно, той написа това за снимката си:

„Брашно от елда за палачинки работи и с вегетариански протеинов крем с аромат на черен дроб и не му навреди да нахлузи малко смес от подправки с кнедли. Оказа се, че у дома няма брашно от елда гъба, но аз го измислих сам. Имахме цял кралски обяд с прясно изпечени солени гевреци (РЕЦЕПТИ ТУК!).

35 г Палачинка брашно от елда Szafi (смес от палачинки брашно от елда Szafi ТУК!)
15 g Safi Free естествен протеин от кафяв оризов зародиш (Safi Free естествен кафяв оризов протеин на прах ТУК!)
5 g люспи от бирена мая Szafi Free (Swafi Free без глутен бирени дрожди ТУК!)
4 g Szafi Reform подправка с чернодробни кнедли (Szafi Reform дроб с кнедли смес ТУК!)
2 g Saffi Reform подправка от пушен пипер (Saffi Reform смлян червен пипер ТУК!)
50 г кокосов крем (кокосов крем ТУК!)
10 g Safi Reform авокадово масло (Safi Reform avocado oil ТУК!)
220 бадемово мляко (Alpro бадемово мляко ТУК!)