Пролетна мазнина убиец от кухнята - FIT FOR FUN

Дните отново стават по-дълги, но все пак се чувствате малко куца. С тези храни можете да помогнете на тялото си с пролетната смяна и да стимулирате изгарянето на мазнини.

убиец

Активирайте метаболизма си с правилните храни. След това убивате две птици с един камък: помагате на тялото си да премине към пролет/лято и стимулирате изгарянето на мазнини. Не бива да очаквате чудеса от него, но положителен ефект може.

Най-важният убиец на мазнини: вода
Най-важното е да пиете достатъчно. Водата е производителят на фитнес като цяло. Това прави нашата съединителна тъкан опъната, изхвърля метаболитните отпадъчни продукти от тялото и дори помага при загуба на тегло. Пиенето на допълнителни половин литър дневно увеличава метаболитната активност и ни помага да изгаряме около 200 допълнителни калории на ден. Номерът: изпиването на голяма чаша студена вода (за предпочитане все още) преди хранене има ефект.

Sharp те прави тънък
Лютите подправки като лют пипер, пипер, джинджифил, но също така чесънът и лукът имат метаболитен ефект и помагат за по-доброто храносмилане и детоксикация. Изпробвайте от време на време нови рецепти с любители. Огнената кухня например се вписва идеално в сезона на барбекюто, който сега започва.

Фактор на белтъка - но не само месо
Трети фактор: яжте с високо съдържание на протеини. Хранителното вещество има подобряващ фигурата ефект. За да използва протеините, тялото трябва да използва повече енергия от другите две хранителни вещества, мазнини и въглехидрати. Платът също така ви държи сити за дълго време. Добри източници на протеини: агнешко (съдържа също активиращ L-карнитин), постни млечни продукти като кисело мляко, кисело мляко или кефир. Използвайте тези храни по-често сега и ще влезете в по-здрави и по-слаби!