Саботирам диетите си

Психиатър и психотерапевт

това което

Женен с три дъщери, диетирам от 15-годишен. Но проблемът ми е следният: Всеки път, когато отслабна и съм на път към успеха, изглежда подсъзнателно действам, за да унищожа този успех, като започна отново да се храня лошо. По-силен е от мен. Моля, прочетете ме и ми помогнете. Адел, на 39 години

Актуализирано на 31 август 2012 г., 16:17 ч.

Добре дошли в клуба ! Има много хора, които отслабват с един или друг метод, докато нещата се обърнат, което ги кара да започват отначало, често с добавка !

Причините за това състояние са много. На първо място, има фактът, че лишаването от това, което харесвате, или ограничаването му отблизо, води до нарушаване на хранителните навици. Пазим се да не ядем това, което обичаме най-много, мислейки, че можем и без него, докато не го напукаме и натрапчиво изядем. Както казвате, той е по-силен от вас и затова, що се отнася до диетата и теглото, в средносрочен и дългосрочен план волунтаризмът не плаща. Това се нарича когнитивно ограничение.