S за скуош - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Този бърз спортен спорт процъфтява в Германия от 15 години. След малко практика дори начинаещите бързо влизат в игра. Ралитата са много бързи и по-дълги, отколкото в тениса например. В резултат интензивността на упражнението е много висока и пулсът се увеличава бързо. Този спорт е подходящ за всеки здрав човек. Скуошът се препоръчва особено за хора с ниско кръвно налягане. Играе се по такъв начин, че противникът вече няма възможност правилно да върне топката. В допълнение към подходящата техника на игра, ключовите характеристики са отзивчивостта и скоростта на играчите.

Baked Butternut Squash

координацияпъргавинаиздръжливостсиласкорост
****
**
***
**
*****

Ползи

  • възможен бърз напредък
  • Игра за умения и стратегия за двама играчи
  • висок тренировъчен ефект в играта

Специални бележки

  • Променлива скорост на топката през различни топки
  • има голям риск от нараняване
  • обърнете внимание на систематичното загряване