° С; вие бадеми за ядене; nci всеки ден за бягство
Яденето на бадеми има големи ползи за здравето, но последните проучвания показват, че тази закуска може да оформи фигурата ви, като се отърве от неприятните мазнини в корема.
В допълнение към балансирането на кръвното налягане, бадемите могат да ви помогнат да носите милиони дрехи за зимните празници.
В проучване, публикувано в Journal of Nutrition, е установена връзката между ежедневната консумация на бадеми и загубата на тегло, особено в степента на коремно отлагане.
Изследователите са проследили 86 пациенти със затлъстяване, които са спазвали строга диета в продължение на 12 седмици. Някои участници в проучването ядат по 35 грама леко осолени, зрели бадеми всеки ден, докато участниците в другата група спазват диета без бадем. В края на проучването тези, които са яли бадеми, също са загубили повече тегло и са загубили повече коремни мазнини (повече от 1% от коремните мазнини) в сравнение с тези, които не са яли бадеми.
Причината? Изследователите смятат, че ефектът се дължи на повишеното съдържание на ненаситени мазнини.