С; тренирайте модерния бар по различен начин La Presse

различен

СНИМКА SÉBASTIEN PEDRAGLIO, ПРЕСАТА

Ирис Ганьо-Паради
ПРЕСАТА

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2F201402% 2F25% 2F01-4742365-sentrainer-Ina-la barre-en-vogue.php & display = popup & ref = плъгин & src = share_button "data- network =" facebook "title =" Споделяне във Facebook ">
  • ✓ Копирана връзка

Уморени ли сте от фитнеса? Добри новини, новите методи за обучение са в изобилие. Игриви или интензивни, обединявайки няколко спорта или преоткривайки определени техники, те обещават да ви вкарат във форма също толкова, но по различен начин. Пауза тества четири нови начина, по които можете да влезете във форма. Тази седмица: бар обучение.

Все още неизвестна преди време, обучението по барове набира все повече последователи, особено сред нежния пол. Тези мъже не трябва да гледат този спорт, вдъхновен от балета и пилатеса, който подобрява гъвкавостта, укрепва мускулите и изгаря калориите.

В Квебек има нарастващ брой места, които предлагат пълно или частично обучение в бара. Мислим по-специално за Essentrics, който използва лентата в своите класове, но също така и за клубове за физическо обучение или пилатес и йога студия, които включват този тип занимания в своя график.

Докато тази тренировка неизменно използва хоризонталната лента, традиционно запазена за класически балет, през последните години са разработени няколко вариации и техники, като Xtend Barre и BarreConcept. Тези два метода имат общо за сливане на пилатес и балет.

Très Studio Barre е първото в Монреал, което предлага курсове BarreConcept, техника с произход от Англия. Собственикът му Кара Мартин има впечатляващи резултати: освен че притежава бакалавърска и магистърска степен по кинезиология (специализирана в психологията на упражненията), тя е сертифициран инструктор по Stott Pilates и пред и след раждането, специалист по хранене и консултант в благополучие, спорт и представяне за отделни лица, групи и компании.