С този трик увеличавате мотивацията си
От похвала до мечти до състезание: Има 14 различни мотиватора. Ако знаете кои от тях се отнасят за вас, можете да ги активирате по време на учене и работа и по този начин да намерите нова енергия!
Летаргията е истински проблем. Без значение колко неща са в списъка със задачи, изглежда невъзможно да станете. Има много потенциални причини за това.
Така че състоянието на ума може да бъде симптом на депресия. Но може би работата или темата са скучни и не са предизвикателни. Или причината се крие в личността: на някои хора е трудно да развият амбиция. По-спокойни сте за живота.
Освен ако зад вашето безпаметство стои здравословен проблем, трябва да познавате мотиваторите си, за да го отърсите. С други думи: знайте какво ви мотивира.
Това, което кара човек А, дърпа човек Б надолу
Има 14 различни мотиватора. Три до пет от тях могат да се отнасят за човек. Има и демотиватори, неща, които те дърпат надолу. Особено интересно: Общите условия, които са идеални за един човек, могат да се възприемат от друг като демотивиращи.
Тази теория и 14-те мотиватора зад нея се връщат към резултатите от изследването на руските спортни психолози от 70-те години. Те попитаха спортистите за рамковите условия, които според тях са идеални за момента на физическа активност.
В САЩ през 80-те години космическите изследователи също се занимават с темата за мотивацията. Резултатите им бяха почти идентични с тези на руските учени. Психологът на НАСА Чарлз Гарфийлд накрая обедини констатациите от двете проучвания.
От похвала до мечти до състезание: 14-те различни мотиватора
Двете изследвания дори излязоха с приблизително еднакви мотиватори. Следните 14 аспекта вече са установени.
- Приятна обстановка
С този мотиватор въпросът е дали хубаво обзаведеното работно място движи жаждата ви за действие, дали не ви интересува къде работите или дори може да се нуждаете от груба или проста среда, за да бъдете продуктивни.
- отговорност
Обичате ли да поемате отговорност? Обичате ли управленски задачи? Тогава отговорността е един от вашите мотиватори. Като демотиватор можете да отбележите отговорността, ако ви се струва изтощително да сте зависими от работата на други хора и да носите отговорност за грешки.
- Бъдете активни и заети
Ако това, че сте особено заети и активни, ви мотивира, тогава този мотиватор се отнася за вас. Ако тази рамка ви създава стрес, това е вашият демотиватор.
- успехи
Хората, които са мотивирани от фактора „успех“, придобиват нова сила, когато преценят вече постигнатото. Но има и хора, на които им е демотивиращо да мислят за миналото.
- Напредък
Първата стъпка е най-трудната - ако тази поговорка отговаря на начина ви на работа, напредъкът може да бъде вашият мотиватор. В този случай всичко ще бъде много по-лесно за вас, веднага щом осъзнаете, че нещата вървят напред. Напредъкът може да бъде демотивиращ, ако например не е толкова голям, колкото се надяваме, или ако означава, че задачата е изпълнена само наполовина за вас.
- Работят заедно
Мнозина го обичат, мнозина го мразят и между тях вероятно има само няколко души: групова работа. За истинските отборни играчи този фактор е мотиватор. Тези, които предпочитат да работят сами и им е досадно да обсъждат нещата с другите - важи и обратното.
- Предизвикателство
По-вероятно ли е да цъфнете, когато дадена задача ви предизвика или когато се чувствате уверени по темата? В зависимост от ситуацията предизвикателството е един от вашите мотиватори или демотиватори.
- конкуренция
За някои хора наличието на конкуренция е истински стимул. Целта: да бъдем по-добри. Други, от друга страна, се влачат надолу, за да се сравняват и измерват постоянно.
- похвала и признание
Всеки обича похвалите и признанието. Но по-скоро ли сте от типа, който след това почива на лаврите си или черпите енергия от него, за да продължите да бъдете трудолюбиви? Между другото, заплатата също се брои за признание. Ако сте безволни, защото печелите малко, можете също да отбележите този фактор.
- Приготви се
Мотивира ли ви, когато трябва да подготвяте лекции или срещи - например защото се чувствате по-уверени по въпроса? Или нивото на стрес се повишава в ситуацията, така че бихте искали да откажете срещата отново?
- Вярвания
В зависимост от работата, предмета на обучение или темата на изпита, убеждението ви също може да бъде мотиватор. Обичате ли особено да работите по теми, които означават нещо за вас? Или, от друга страна, те дърпа надолу - например, защото трябва да понесеш критика за проект, близък до сърцето ти?
- Визии и мечти
Има хора, които мислят далеч в бъдещето и които обичат да работят за постигане на целите и мечтите си. Има обаче и хора, които се страхуват от бъдещето или които просто предпочитат да живеят тук и сега. Което е по-вярно за вас?
- модел за подражание
Ориентирате ли се в мечтите си към хора, които вече са достигнали целта? Или предпочитате да правите свои неща, вместо да следвате добре утъпкания път?
- Имайте зрители
Този фактор е един от вашите мотиватори или демотиватори, в зависимост от това дали сте по-продуктивни, когато имате публика (и се чувствате комфортно при това) или дали изобщо нищо не работи, щом някой погледне през рамото ви.
Как можете да увеличите шофирането си с мотиваторите?
Познаването на причината, поради която сте безразличен към дадена задача, вече помага да улесните ситуацията. Защото ако дадена задача не активира някой от вашите мотиватори, не е нужно да се изненадвате от липса на амбиция. Можете обаче да опитате да активирате мотиваторите си.
Ако отборен играч не може да се събере за досадна задача, той или тя би трябвало да вземе колега на борда. Ако сте по-мотивирани от финансово признание, можете да поискате повишение или дори да преминете към по-добре платена индустрия. Тези, които намират изпълнение само когато отстояват своите убеждения, също трябва да помислят дали настоящата работа е правилната.