С тези сладки ВАС можете дори да отслабнете Петра
Отслабване и сладкиши - вървят ли заедно? И как! Докато досега винаги сме смятали, че трябва да премахнем всякакви сладкиши и вкусни закуски от менюто си, сега знаем: Има сладкиши, които дори ни помагат да отслабнем и следователно трябва да бъдат неразделна част от всяка диета или промяна в диетата. Сега ще ви кажем какви са те и защо са толкова здравословни за нашите тела.
Енергийни и протеинови барове
Енергийни и протеинови барове са новата тенденция в здравословното хранене. Това, което преди се консумираше само от спортисти, сега също се хапва от представители на движението „Чисто хранене“ като закуска между храненията. Те са чудесни като заместител на конвенционалния сладък шоколад и могат да помогнат при малки желания, особено по време на диетата. Можете да закупите здравословните закуски във всяка аптека, в Интернет и в специално подбрани магазини за хранителни добавки.
Страхотното е, че можете лесно да произвеждате малките доставчици на енергия сами. Просто смесете 100 г овесени люспи, 350 г нискомаслена кварка, 3 яйца и, ако искате, ядки, какао на прах или червени боровинки и разнесете върху тавата за печене. Печете сместа за 15-20 минути, оставете я да се охлади и след това украсете с вкусен изсушен кокос, семена или други екстри.