С тези методи можете да разкрасите, докато спите! Спокоен сън
Любопитства - 5 съвета за разкрасяване на съня
Ако искате красива кожа, тънка фигура, сияен вид, струва си да прегледате навиците си за сън като част от начина си на живот, защото затова може би търсите причината, поради която не можете да отслабнете, постоянно уморени или бледи и безжизнена кожа. Тялото ни се обновява и регенерира през нощта, по време на сън, като в този случай лекува последиците от вредните ефекти, които имаме през деня. Ако не осигурим на тялото си правилното количество и качество на съня, тези функции ще бъдат нарушени, рано или късно ще се разболеем и всичко това ще остави отпечатък върху външния ни вид. Ако искате да бъдете по-свежи, по-красиви, по-енергични, спокойни, задоволителен сън е съвет номер едно.
Така разкрасява сънят
Същността на разкрасяването на съня е, че кожата ни е на върха си между 8 и 11 часа вечерта. След това между 11 ч. И 15 ч. Настъпва регенерация и регенерация на клетките, когато се произвежда по-голямата част от колагена и еластина, които осигуряват на кожата еластичност. Между 3 и 5 часа сутринта кожата почива и се подготвя за следващия ден.
Нито е случайно за разкрасяване на съня, което мозъкът ни отнема между 11 и 3 часа през нощта за т.нар в състояние на бавен дълбок сън. Това е моментът, когато се произвежда хормон на растежа, който помага на тялото да се регенерира напълно - физически и психически. По време на сън кожата ни произвежда повече от 70 процента от човешкия хормон на растежа (HGH). След това е разбираемо, че ако имаме малко или некачествен сън, ние не само ще станем безсънни и в лошо настроение, но и ще се влоши снабдяването на кожата с хранителни вещества и циркулацията на капилярите.
Разкрасяване на съня срещу наднормено тегло
По време на разкрасяване на съня дори не се събуждаме от факта, че сме гладни - защото тогава се произвежда хормон, наречен лептин, който регулира чувството на глад. Ако обаче нощувате редовно, няма да произвеждате достатъчно този хормон и ще имате атаки от преяждане и през нощта. Ако спим лошо или почиваме по-малко от нуждите на тялото ни, гарантирано ще се събудим от глад и в много случаи ще ядем - което води до наднормено тегло.