С тази диета John Legend остава в форма на GQ Германия

За ролята си в мюзикъла "Исус Христос Суперзвезда", Джон Леджън свали няколко килограма на специална диета. Освен това победителят в „EGOT“ обръща особено внимание на нивата на холестерола си със здравословна диета.

john

Миналия месец певецът, композитор и автор на песни Джон Леджънд бе приет в елитния кръг на победителите в "EGOT". Тази титла почита артистите, спечелили всички големи американски награди - награди Еми, Грами, Оскар и Тони. В момента има 15 души и Джон Легенд е не само един от тях, но и първият афроамериканец и вторият най-млад, получил тази чест. Последната награда "Еми" отиде при Legend като копродуцент на мюзикъла "Jesus Christ Superstar Live In Concert", в който той също се появи - без риза. В интервю за американския „GQ“ 39-годишният младеж разкри как е влязъл във форма за ролята.

Отслабнете бързо със сок на гладно

Джон Леджънд и съпругата му Криси Тейгън са признати фенове на бързото хранене, както обичат да показват в своите акаунти в Instagram. Но за ролята си в „Исус Христос Суперзвезда“ Легенда направи едноседмичен бърз сок - можете да разберете как работи тук. „Действа, когато искате да отслабнете с няколко килограма и наистина искате да бъдете стройни в краткосрочен план“, казва Легенда. „Разбира се, по-добре е да водите здравословен и премерен начин на живот.“ Но тъй като не е свикнал да сваля ризата си публично, той искаше да бъде възможно най-слаб, затова взе режим на сок. Освен това тренираше с тежести и всяка сутрин караше колелото си.

Изглеждайте добре благодарение на лечението със сок: Джон Легенд в мускулна риза на сцената.

Салата с всяко хранене

Но независимо от това, суперзвездата сега редовно се храни здравословно. Лекарят му го посъветва да следи нивата на холестерола и да яде повече зеленчуци. Ето защо той яде салата с всяко хранене - включително закуска. „Това са просто смесени зелени. Харесвам чери домати, така че ще ги хвърля и там. А моят омлет се състои от цяло яйце и много протеини, защото не мога да използвам толкова много жълтъци заради холестерола. "

А как изглежда един типичен обяд и вечеря у дома в John Legend? „По време на обяд винаги имам много подобна храна, обикновено хубава салата с риба тон. Вечер има по-голямо разнообразие от месо и зеленчуци. “Когато Legend е на турне и никой не е наоколо, за да приготви салата, певицата използва зелени смутита:„ Това е много салата в бутилка “, казва Legend. Но това, което той предпочита да яде, е пържено пиле с любимите си зеленчукови броколи - особено половин час преди изпълнението му.