С; слушайте според; Аюрведа - Орезен
Холистичен център
Слушайки себе си според Аюрведа
В Аюрведа, естествената конституция на индивида се определя много рано в живота му, когато спермата и яйцеклетката се срещнат и душата влиза, за да създаде нов живот. Тази конституция се нарича "Пракрити". Здравето и дошите (биологичните настроения) на родителите по време на зачеването, маточният живот, преобладаващата доша през сезона, начинът на живот по време на бременността ... участват в определянето на Пракрити. Вашият начин на живот и диета също влияят на вашата пракрити и някои доши - които са класифицирани от Вата, Питта, Капха - и които могат да доведат до дисбаланс или заболявания. Как можете да слушате себе си и да се приспособите? Ето няколко препоръки за хора, които познават биологичния си състав.
Слушайте се според сезоните
Ако знаете биологичния си състав, знаете колко сте доминиращ и можете да се научите да живеете в съответствие със сезоните.
Вата Пракрити
Когато е много горещо като през лятото, сухотата и грапавостта правят храносмилателния огън по-слаб. Тялото губи вода и става сухо. Това влошава Вата. Когато вали много след период на големи горещини, атмосферните условия се променят, което извращава Вата. Възможно е да възникнат дисбаланси на вата. Ако сте Vata Dominant, избягвайте да ядете диета само с вата през лятото и есента.
Пита Пракрити
През лятото доминиращата Пита се уморява повече и тялото се свива (сила), тъй като това е сезонът, когато Пита се увеличава в околната среда. Но това е особено, когато вали след като Пита се влоши. Следователно доминиращите Pittas трябва да внимават да избягват a Диета Пита през есента.
Кафа Пракрити
През зимата условията водят до натрупване на Капха. Следователно след зимата Kapha е висока, а през пролетта Kapha е извратена. През лятото, поради суша и горещина, Kapha намалява. През зимата и пролетта, следователно доминиращата Kapha трябва да намали диетата, благоприятстваща Kapha.