С растителен крем за здраве и красива форма Ами; годни
С помощта на нашите рецепти можете да тествате креативността си и да правите апетитни кремове, които, когато са препечени, с екструдиран хляб, надут ориз или пшеница и сурови зеленчуци, също имат благоприятен ефект върху вашите вкусови рецептори, здраве и форма. Крем от бял боб Съставки: зехтин 2 връзка пролетен лук 2 кутия консервиран бял фасул 1 кубчета бульон, мащерка 6 супени лъжици олио върху нарязания лук, след това добавете зърната. […]
С помощта на нашите рецепти можете да тествате креативността си и да правите апетитни кремове, които, когато са препечени, с екструдиран хляб, надут ориз или пшеница и сурови зеленчуци, имат благоприятен ефект върху вашите вкусови рецептори, здраве и форма.
Крем от бял боб
Състав:
зехтин
2 връзки пролетен лук
2 кутии консервиран бял боб
1 кубче бульон
пипер и мащерка
Прокарайте нарязания лук през 6 супени лъжици олио, след което добавете боб. Налейте вода, колкото просто да покриете и натрошите кубчетата супа, след което оставете да заври. След това гответе на малък пламък и поръсете - за предпочитане прясна, нарязана - мащерка на вкус и накрая отново кипнете водата на голям пламък.
Оставете да се охлади напълно и прибл. Смесете с 1 dl зехтин. След това можете да влезете в хладилника и след час можете да го разнесете върху препечен хляб.
Растителна сметана от тиквени семки
Състав:
10 dkg тиквени семки
1 морков
половин целина
малка глава червен лук
1-2 скилидки чесън
Земен кимион
зехтин
лимонов сок
Настържете зеленчуците, запържете тиквените семки на сух тиган за 2-3 минути, след което мелете. Разбъркайте 0,5-1 dl зехтин, поръсете с подправки, нарязан червен лук, чесън и чаена лъжичка лимонов сок, след което смесете всичко в гладка кремообразна текстура. Можете да го консумирате по всяко време на деня, във всякакво количество, защото в него почти няма калории и мазнини.