С празен стомах до мечтаната фигура - WELT

Постенето става все по-популярно. И накрая, медицински изследвания наскоро показаха благоприятните ефекти на гладуването върху тялото. Помага при високо кръвно налягане, болки в ставите и има положителен ефект върху инсулиновия баланс. Но мнозина също се надяват да открият смисъла на това да си на гладно. Защото когато тялото се освободи от трудностите на храносмилането, душата също си почива. Отслабването е добре дошъл страничен ефект. Има обаче няколко вида гладуване, ето една селекция.

стомах

Терапевтично гладуване по Buchinger

След облекчителен ден се пият само вода, плодови сокове, чай, зеленчуков бульон, кефир или мътеница за една до четири седмици. Редовното изпразване на червата, упражненията, релаксацията и чернодробните компреси придружават лечението.

F.X. Mayr лечение

3-4 дни чаене на гладно, след това 14 дни застояли рула с мляко (дъвчене бавно), придружени от масажи, упражнения, релаксация и лечения по Кнайп.

Суроватъчен пост

Литър суроватка се разпространява през деня, допълнен с билкови чайове и пресни сокове. Продължителност: до четири седмици. Лечебната диетична суроватка е обогатена с протеини и подходяща за слаби хора и дългосрочни гладуващи. Пиенето на суроватка е по-добре за детоксикация.

Водно гладуване

Най-строгата форма на гладуване, защото е разрешена само вода. Медицински не се препоръчва.

Ако искате да промените диетата си, имате най-добрата възможност след гладуване. Храносмилателната система също трябва бавно да се ревитализира (фибри, без месо). Прекъсването на гладуването трябва да отнеме времето за гладуване, разделено на три, най-малко два до три дни. Това предотвратява непопулярния йо-йо ефект. глътка