С подходяща диета можете да избегнете приема на лекарства за понижаване на холестерола
Днес най-често използваните лекарства за понижаване на холестерола са така наречените статини, които намаляват производството на чернодробен холестерол чрез инхибиране на ензим. Приемът на статини обаче може да причини редица неприятни странични ефекти (най-често мускулни болки), така че току-що публикуваното проучване разглежда какви диети могат да се използват за задействане на лекарства с висок холестерол.
Ново изследване показа, че яденето на определени храни на растителна основа (като маслодайни семена и зърнени храни с високо съдържание на фибри) е много по-ефективно за понижаване на холестерола, отколкото диета с ниско съдържание на наситени мастни киселини, която също е вегетарианска.
351 участника в проучването (всички от които имаха високи нива на холестерол) бяха разпределени на случаен принцип в три групи. Членовете на първата група са яли храни с ниско съдържание на наситени мастни киселини в продължение на шест месеца.
Членовете на другите две групи, от своя страна, включват в своите здравословни диети храни за понижаване на холестерола (соево мляко, тофу, маслодайни семена, бобови и зърнени култури), както и маргарин, соев протеин, маслодайни семена и овесени ядки, които съдържат полезни количества растителни стерини. подготовка. Всички участници ядоха и пиеха изключително растителни храни през шестте месеца на проучването и преминаха редовни медицински прегледи.