С наднормено тегло тънък, въпреки тенденцията за затлъстяване - ПОДХОДЯ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ
Дори тези, които имат гени за наднорменото тегло, могат да останат слаби. Спортът и активният начин на живот противодействат на генетичния състав, твърдят британски изследователи.
Затлъстелите хора, които са генетично предразположени към напълняване, могат да свалят излишните си килограми. Тъй като спортният, активен начин на живот почти намалява наполовина влиянието на този генетичен грим, според британска изследователска група. Така че ние не сме в милостта на гените за угояване.
По-малко мазнини чрез упражнения - дори с лоши гени
Всеки отделен генетичен рисков фактор теоретично увеличава телесното тегло на човек с височина 1,70 метра с почти 600 грама, ако се движи малко. За хората, които са активни и спортуват, това е само около 360 грама. Така че дори при лош генетичен състав, упражненията правят чудеса срещу любовните дръжки.
20 000 изследвани лица
В това ще има нещо: В своето проучване изследователският екип, ръководен от Рут Лоос, сравнява генетичния състав на не по-малко от 20 000 души. В допълнение към генетичния анализ бяха записани ИТМ (индекс на телесна маса), навици в начина на живот и количеството физическа активност по време на работа и през свободното време. Повечето от изследваните субекти носят между 6 и 17 от рисковите версии в своя геном. „Modellmensch“ става средно с 445 грама по-тежък с всяка наследена версия. Но: Вроденият риск от затлъстяване намалява при активните субекти с почти 40 процента.
Твърде много калории, твърде малко упражнения
Това, което вече подозирахме, става още по-ясно от резултатите от проучването: Все повече са хората с наднормено тегло поради променения начин на живот. На обикновен език: ядем твърде много и не се движим достатъчно. Допълнителните калории от прекалено много мазнини и въглехидрати попадат върху бедрата ви. Въпреки че има генетичен компонент, който определя личната склонност към наднормено тегло и колко силно се забелязва това предразположение, ние контролираме себе си.